Я - это Я. Я есть.
В 2012 году меня одолела депрессия.
Препротивнейшее состояние. Однажды утром ты открываешь глаза, и понимаешь - ни на что нет сил, все бессмысленно и бесполезно, ничто не имеет значения... потому что все мы рано или поздно умрем. Осознание собственной конечности придавливает, как могильная плита. А у эмпата и того хуже... - в своей голове он УЖЕ умер и бесконечно оплакивает потерю себя. Ресурсы жить в настоящем словно иссякают.
Вообще, это не смешно, а страшно - находиться в таком состоянии. В раз ты лишаешься жизненной силы. На людей смотришь, как на ходячих мертвецов.
Говорят, что страшнее смерти - страх смерти. Да, это так. Вытянуть себя из этого состояния стоило определенных усилий, но самый главный помощник - собственное желание. Если ты очень хочешь избавиться от всей этой психосоматики, то в итоге приложенных усилий все будет хорошо. Я приложила все усилия. Сейчас я абсолютно другой человек.
Я даже не думала, что такое возможно - изменение Личности в тридцать лет. Когда, кажется, сформировалось мировоззрение, быт устоялся... что-то сломать, изменить в себе кажется невозможным.
Но сейчас я мыслю иначе, чем пять лет назад. Я выгляжу иначе. Я многого добилась, и считаю, что достигнутые цели - это только начало. Viva, психотерапия!
Прежде наука психология была для меня и не наукой вовсе, а черти чем. Люди, обращающиеся за психологической помощью к специалистам в частные кабинеты или в центры психо помощи - шизики, психи. Срабатывал стереотип, что если я зайду в кабинет психотерапевта, я моментально получу клеймо "психбольная", и - все, капец всей моей жизни.
Первые шаги были трудными. Раскрываться перед незнакомым человеком - непривычно тяжело. Но в итоге-то все получилось. Да, я пила антидепрессанты, ходила на групповую психотерапию, на сессии с психологом. Это было в новинку мне, и это было, как ни странно, увлекательно. Очень хороший, нужный опыт в моей жизни. Впрочем, почему был. Терапевтический эффект я ощущаю по настоящее время. Иногда возникают ситуации, когда не знаешь, что делать, какой выбор сделать, или, к примеру, что-то мешает, стесняет, а ты знаешь, что можешь... только нужен толчок. Психотерапевт в данном случае выступает как старший друг, более сведущий и опытный... наверное, можно сказать, что он выступает в роли врачевателя души. Ну и мозги заодно неплохо вправляет. :)
Да, я и в настоящем обращаюсь к психоспециалистам за помощью. Как правило, сейчас это консультация по скайпу. Нечасто, но бывает.
...В последние месяцы как-то совершенно расклеилась личная жизнь. Я понимала, что погружаюсь в депрессию. Еще зима эта... без снега и без солнечного света. Серая, серая... Музыка все более грустная. Фильмы вроде "Бриджит Джонс", "Отпуск по обмену". Если бы не дочь, то вполне бы - спиной к миру, лицом к стене, каша вместо мозгов да сопли в платок.
Совершенно неожиданно мне предложил помощь добрый волшебник. Да-да, из тех, кто вдруг появляется в тот самый нужный момент - прилетает на ковре-самолете или голубом вертолете. Он просто спросил: "Скайп у вас есть? Сейчас можете мне набрать?". Я опешила, озадачилась, смутилась, испугалась, готова была сказать: "Нет! Сейчас... завтра... никогда!" - это во мне подняла голову неуверенность в себе, неверие себе и в себя. Но разве я не люблю себя и не желаю себе счастья? Я согласилась, мы договорились об удобном времени, и в назначенный час созвонились.
Наше общение длилось два дня подряд. В первый день мы разговаривали час-сорок, во второй - два часа. Перед первой консультацией я ощущала сильное волнение, меня грызли сомнения вроде: "Да зачем мне это надо? Зачем мне нужны такие переживания?". Привычно, правда, для большинства людей - спрятаться от всего и вся в свою раковину, и сделать вид, что ничего ТАКОГО не происходит. Мой добрый волшебник оказался эмпатом, потому что ему передалось мое волнение. Глядя, как он треплет волосы, перекладывает бумаги, я ощутила тепло, близость родственной души. Есть контакт!
Признаюсь, поначалу было недоверие к тому, что мы делали. Во мне постоянно поднимал голову Логик-Рационалист и гундосил: "Это фантазии. Это не правда. Как это может помочь?". "Пошел ты... Мне надо!" - так я заткнула ему рот и погрузилась в образы, визуализации того, что чувствую.
После первой же консультации я ощутила в себе удивительную гармонию - единство с мыслями, с тем, что происходит вокруг меня, с собой, и прилив энергии. Много энергии. Я - это Я. Я есть. Класс!
Ходила, пританцовывая. Улыбалась себе. Все, что меня угнетало, тревожило, вдруг скукожилось, показалось совершенно незначительным. Да я же все могу!
Но это была не простая работа. Был момент, когда я едва не расплакалась (чего никак не могла от себя ожидать). Я ощущала неожиданную боль в разных частях тела, которая в процессе нашего волшебного общения то появлялась, то исчезала. Я узнала о себе так много за такой короткий период времени... Честно, я была ошарашена.
Второй диалог оказался еще более продуктивным. Мистическим! Больше всего поразила реакция моего тела на то, что я делала со своим сознанием при поддержке моего доброго волшебника. На протяжении двух часов у меня кружилась голова, а в один из неожиданно сильных моментов я едва не потеряла сознание, мне показалось, что я была в неком пограничном состоянии. Меня бросило в дрожь, вспотели ладони, сердце заколотилось, как сумасшедшее, я вся раскраснелась. Я в шоке до сих пор. Я подозреваю, что мы с ним сделали, и это вызывает благоговение. И безмерную благодарность и признательность!
Депрессия? Зачем мне это? Я живу и наслаждаюсь жизнью - каждый час, каждую минуту, секунду. Каждое мгновение.
Хочется сказать всем - люди, цените жизнь здесь и сейчас. Не зависайте в прошлом, не погружайтесь в фантазии о будущем (если только вы не писатель-фантаст :) ). Можно и нужно ставить цели перед собой, и двигаться к ним. Мы сами творим свою жизнь. Путь - это наш Выбор здесь и сейчас.