подтягивания для начинающих
Самое любопытное в людях что они разделяют спорт и воркаут, как совершенно два разных понятия. На самом деле одно спокойно может вытекать из другого. Причем воркаут в отличие от большей части видов спорта люибтельская дисциплина, которой можно спокойно заниматься в свободное от работы время. Только нужно знать как правильно тренироваться, особенно новичкам.
Если вы в первый раз подошли к турнику, то для вас самое сложно будет сделать первое подтягивание. Иногда на это может уходить до месяца тренировок. Но подтягивания это важная часть подготовки. поэтому не стоит ими принебрегать. В одном из следующих постов напишу как следует учиться подтягиваниям, и какие ошибки тут встречаются.
Нужно помнить, что основа всех результатов - постоянство. Поэтому заниматься следует регулярно. В интернете можно по запросу "воркаут программа для начинающих" найти самые разные варианты тренинга. Желательно обсудить их с опытными спортсменами.
Если у вас есть вопросы по способам и методикам тренировок, пишите, по возможности дам развернутый ответ.
Если вы в первый раз подошли к турнику, то для вас самое сложно будет сделать первое подтягивание. Иногда на это может уходить до месяца тренировок. Но подтягивания это важная часть подготовки. поэтому не стоит ими принебрегать. В одном из следующих постов напишу как следует учиться подтягиваниям, и какие ошибки тут встречаются.
Нужно помнить, что основа всех результатов - постоянство. Поэтому заниматься следует регулярно. В интернете можно по запросу "воркаут программа для начинающих" найти самые разные варианты тренинга. Желательно обсудить их с опытными спортсменами.
Если у вас есть вопросы по способам и методикам тренировок, пишите, по возможности дам развернутый ответ.