Стоит ли заниматься спортом осенью?
Осень достаточно сложный сезон для спортсменов тренирующихся на улице, к коим можно без сомнения отнести и воркаутеров. Сегодня расскажу о своем видении этой проблемы.
Для начала хочется сказать, что не стоит отказываться от уличных тренировок. Даже плохие условия скажутся на пользу. Лично я зимой только занятия с отягощениями переношу в закрытое помещение.
Важно уделять внимание одежде. Тут нужно соблюдать баланс. Организм еще не адаптировался к холоду, поэтому не стоит одеваться слишком просто. Одежда не должна быть слишком теплой, но и не должна продуваться.
Осенью часто идут дожди. Для пробежек выбирайте обувь с хорошим протектором, обязательно не скользящую под дождем. Мокрый турник также может быть достаточно скользким. Тренируйтесь с голыми руками или же подбирайте перчатки из нескользкого материала.
Вот такие правила!
Для начала хочется сказать, что не стоит отказываться от уличных тренировок. Даже плохие условия скажутся на пользу. Лично я зимой только занятия с отягощениями переношу в закрытое помещение.
Важно уделять внимание одежде. Тут нужно соблюдать баланс. Организм еще не адаптировался к холоду, поэтому не стоит одеваться слишком просто. Одежда не должна быть слишком теплой, но и не должна продуваться.
Осенью часто идут дожди. Для пробежек выбирайте обувь с хорошим протектором, обязательно не скользящую под дождем. Мокрый турник также может быть достаточно скользким. Тренируйтесь с голыми руками или же подбирайте перчатки из нескользкого материала.
Вот такие правила!