Комплекс А.
Как уже писал Толян Васильев, самое сложное - заставлять самого себя делать физику регулярно. Когда никто тебя не заставляет, и ты ответственнен в первую очередь перед самим собой.
Игры в Великом Новгороде за «Столичную» в эти выходные показали, что сил, чтобы играть в эффективной защите, требуется очень много. Да даже в атаке на длинных очках, чтобы постоянно открываться с хорошей скоростью, нужна приличная скоростная выносливость.
Сейчас Ильюха Данненберг подготовил мне четкую программу по физике на 3 раза в неделю (и это плюс к обычным тренировкам), интересно, как будет реагировать мой организм на такие нагрузки в первое время.
На сегодня первый комплекс на скоростную выносливость - прыжки, ускорения и т.д.
Отпишусь потом, как ощущения.