Для здоровья мозга
Глубоко вдохните и досчитайте до десяти. Гнев и злость вызывают головную боль. Это даже опаснее, чем депрессия или тревога. Старайтесь усмирять свой гнев, чтобы не расплачиваться за него болью.
Диета из Средиземноморья. Согласно исследованиям, люди, употребляющие большое количество моно- и полиненасыщенных жиров, лучше сдают интеллектуальные тесты. Источники таких жиров: оливковое масло, сливочное масло, сыр, рыба.
Полноценный отдых. Недостаток сна отрицательно влияет на нашу способность концентрироваться, запоминать информацию и решать умственные задачи.
Добавьте клюкву в свой рацион. Считается, что регулярное употребление клюквы, может уменьшить риск паралича. Клюква, являющаяся источником антиоксидантов, защищает сосуды и помогает избежать инсульта.
Из рубрики " Здоровье" © Блог Родиона
Голова это самая важная и сложная часть организма, которая буквально во всём зависит от шеи. Но шея зачастую бывает травмирована. В таких случаях обязательно используйте шейные бандажи на любой выбор. Кстати, на сайте можно подобрать весь спектр ортопедической продукции. Особенно это актуально для людей, занимающихся спортом, и профессиональных спортсменов.
Диета из Средиземноморья. Согласно исследованиям, люди, употребляющие большое количество моно- и полиненасыщенных жиров, лучше сдают интеллектуальные тесты. Источники таких жиров: оливковое масло, сливочное масло, сыр, рыба.
Полноценный отдых. Недостаток сна отрицательно влияет на нашу способность концентрироваться, запоминать информацию и решать умственные задачи.
Добавьте клюкву в свой рацион. Считается, что регулярное употребление клюквы, может уменьшить риск паралича. Клюква, являющаяся источником антиоксидантов, защищает сосуды и помогает избежать инсульта.
Из рубрики " Здоровье" © Блог Родиона
Голова это самая важная и сложная часть организма, которая буквально во всём зависит от шеи. Но шея зачастую бывает травмирована. В таких случаях обязательно используйте шейные бандажи на любой выбор. Кстати, на сайте можно подобрать весь спектр ортопедической продукции. Особенно это актуально для людей, занимающихся спортом, и профессиональных спортсменов.