Вивчена безпомічність
Рівень серотоніну (той що гормон щастя) залежить від суб'єктивного відчуття рівню контролю над власним життям. Коли жива істота стає безпомічною (втрачає контроль) у неї виникає неконтрольований стрес, зникає воля, розвивається депресія. Проводили такий експеремент: собаку вчили відрізняли овал від кола. Коли пес вибирав овал - отримував позитивне підкріплення. Через пару тижнів овал поступово почали розширювати і тоді, коли він став схожим на коло і собака перестала розрізняти ці об'єкти, вона втатила контроль над ситуацією. Пес відмовився від їжі, у нього були всі ознаки депресії.
Трудові табори нацистів використовували для перевиховання трудотерапію. В'язні викопували траншею і відразу закопували. Правила змінювалися і через місяці у людей зникала воля, вони ставали слухняними автоматами.
Постійна зміна правил та табу відбувається і в сучасній Росії. Україна друг/ворог. Заборона та та раптовий дозвіл на відпочинок в Турції. Все заради того, щоб подавити волю народів Росії. Такі тоталітарні штучки.
Що робити, коли втрачаєте контроль над своїм життям? Це може бути через різні причини - неефективна взаємодія з керівництвом, сім'я яка розказує як жити, словом овал перетворюється на коло і хвіст не стоїть пістолетом? Психолог Бруно Беттельгейм, який потрапив у трудовий табір повернув суб'єктивний контроль роблячи те, що не заборонено. Не заборонено чистити зуби - він чистив їх десять разів на добу. Може тупо, але це було його рішенням. Так він повертав контроль над своїм життям.
Науково таку поведінка називають "зміщеною активністю". У тварин вона несвідома, люди ж можуть її усвідомити. Усвідомлення зміщеної активності дозволяє суб'єктивізувати контроль над своїм життям. Це - еволюційний механізм, який допомагає істотам на цій планеті пережити нестерпну легкість буття.
Трудові табори нацистів використовували для перевиховання трудотерапію. В'язні викопували траншею і відразу закопували. Правила змінювалися і через місяці у людей зникала воля, вони ставали слухняними автоматами.
Постійна зміна правил та табу відбувається і в сучасній Росії. Україна друг/ворог. Заборона та та раптовий дозвіл на відпочинок в Турції. Все заради того, щоб подавити волю народів Росії. Такі тоталітарні штучки.
Що робити, коли втрачаєте контроль над своїм життям? Це може бути через різні причини - неефективна взаємодія з керівництвом, сім'я яка розказує як жити, словом овал перетворюється на коло і хвіст не стоїть пістолетом? Психолог Бруно Беттельгейм, який потрапив у трудовий табір повернув суб'єктивний контроль роблячи те, що не заборонено. Не заборонено чистити зуби - він чистив їх десять разів на добу. Може тупо, але це було його рішенням. Так він повертав контроль над своїм життям.
Науково таку поведінка називають "зміщеною активністю". У тварин вона несвідома, люди ж можуть її усвідомити. Усвідомлення зміщеної активності дозволяє суб'єктивізувати контроль над своїм життям. Це - еволюційний механізм, який допомагає істотам на цій планеті пережити нестерпну легкість буття.