Диета.
Ко всем моим забавам можно добавить еще и эту.
Спортивная диета отличается от обычных тем, что... да, ничем.
Мучное, сладкое, жаренное, жирное, майонезы и пр. есть так же нельзя, как и в любой другой НОРМАЛЬНОЙ диете.
Фрукты (не все), овощи (не все), крупы (не все) есть можно.
Рыбу, морепродукты, курицу, индейку можно. Все на пару или в духовке.
Кефир, йогурт. Творог на ночь :)
Пить кофе (2 чашки), зеленый чай и много воды.
Алкоголь, газировку нельзя.
Примерно так. + некоторый спортпит.
С февраля начинается, так называемая "сушка". Она же безуглеводка. Название само за себя говорит. Будет жестче и хорошо, что недолго.
Иногда (раз в месяц) у меня происходят срывы. Вот, как сейчас. Саб, маффин и остатки бакарди, который подарили мне еще на ДР (эх, 3,5 месяца бутылка прожила).
Ниже, украденное с простора интернетов. Есть правдивое, есть преувеличенное шутливое.
25 признаков того, что вы сидите на диете:
1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вас радует, что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За два дня вы похудели на 25 граммов!
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй, хватит жрать, ты же на диете!».
7. Вас окружают только сытые и тупые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите - смешно.
9. Ваш обед на девяносто процентов состоит из слюны.
10. До, во время и после еды вам хочется есть.
11. Даже во время секса вы хотите есть.
12. Вы могли бы есть вечно!
13. Вы не понимаете, что у вас откуда берётся при посещении туалета.
14. Вы точно знаете, что соседи снизу жарят курицу, справа - картошку, а напротив - пекут пироги. Соседи сверху жрут сало. Сволочи.
15. А из гастронома в соседнем квартале невыносимо несёт колбасой.
16. Прохожие незаметно суют в ваши карманы хлеб.
17. Снижение веса для вас не самоцель, а смысл жизни!
18. Вы двигаетесь, да и вообще живёте со скоростью 10 килокалорий в секунду.
19. На вашем календаре - 62 килограмма. До отпуска осталось ещё 5 кило.
20. Вы можете ударить и даже избить ногами напольные весы в приступе ярости.
21. Вы знаете, что в один прекрасный день вы сядете и навернёте тазик пельменей! И этот день уже скоро! И только эта мысль придаёт вам силы бороться дальше.
22. Вы просыпаетесь среди ночи, весь в холодной слюне, стоя босиком у открытого холодильника.
23. Белки… Жиры… Углеводы… Краситель Е221… Всё это так вкусно!
24. Вы знаете на весах определённую точку, на которую если встать, то весы покажут чуть меньше.
25. Ваш девиз: «Огурцам с капустой - да! да! да! Салу и пирожным - Нет! Нет!.. Да!»
© 2010 «Красная бурда»
На самом деле, диета не так трудно, как кажется. Зачастую, это просто правильное и здоровое питание.
Всем мяу!
Спортивная диета отличается от обычных тем, что... да, ничем.
Мучное, сладкое, жаренное, жирное, майонезы и пр. есть так же нельзя, как и в любой другой НОРМАЛЬНОЙ диете.
Фрукты (не все), овощи (не все), крупы (не все) есть можно.
Рыбу, морепродукты, курицу, индейку можно. Все на пару или в духовке.
Кефир, йогурт. Творог на ночь :)
Пить кофе (2 чашки), зеленый чай и много воды.
Алкоголь, газировку нельзя.
Примерно так. + некоторый спортпит.
С февраля начинается, так называемая "сушка". Она же безуглеводка. Название само за себя говорит. Будет жестче и хорошо, что недолго.
Иногда (раз в месяц) у меня происходят срывы. Вот, как сейчас. Саб, маффин и остатки бакарди, который подарили мне еще на ДР (эх, 3,5 месяца бутылка прожила).
Ниже, украденное с простора интернетов. Есть правдивое, есть преувеличенное шутливое.
25 признаков того, что вы сидите на диете:
1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вас радует, что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За два дня вы похудели на 25 граммов!
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй, хватит жрать, ты же на диете!».
7. Вас окружают только сытые и тупые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите - смешно.
9. Ваш обед на девяносто процентов состоит из слюны.
10. До, во время и после еды вам хочется есть.
11. Даже во время секса вы хотите есть.
12. Вы могли бы есть вечно!
13. Вы не понимаете, что у вас откуда берётся при посещении туалета.
14. Вы точно знаете, что соседи снизу жарят курицу, справа - картошку, а напротив - пекут пироги. Соседи сверху жрут сало. Сволочи.
15. А из гастронома в соседнем квартале невыносимо несёт колбасой.
16. Прохожие незаметно суют в ваши карманы хлеб.
17. Снижение веса для вас не самоцель, а смысл жизни!
18. Вы двигаетесь, да и вообще живёте со скоростью 10 килокалорий в секунду.
19. На вашем календаре - 62 килограмма. До отпуска осталось ещё 5 кило.
20. Вы можете ударить и даже избить ногами напольные весы в приступе ярости.
21. Вы знаете, что в один прекрасный день вы сядете и навернёте тазик пельменей! И этот день уже скоро! И только эта мысль придаёт вам силы бороться дальше.
22. Вы просыпаетесь среди ночи, весь в холодной слюне, стоя босиком у открытого холодильника.
23. Белки… Жиры… Углеводы… Краситель Е221… Всё это так вкусно!
24. Вы знаете на весах определённую точку, на которую если встать, то весы покажут чуть меньше.
25. Ваш девиз: «Огурцам с капустой - да! да! да! Салу и пирожным - Нет! Нет!.. Да!»
© 2010 «Красная бурда»
На самом деле, диета не так трудно, как кажется. Зачастую, это просто правильное и здоровое питание.
Всем мяу!