В12
Почти все симптомы присутствовали, кроме тяжелых. До головокружений, потери сознания, комы и некоторых других симптомов дело, к счастью, не дошло.
Раз в несколько дней пила таблетку В-комплекса, где есть В12 в относительно небольшой дозировке. Видимо, это и вытягивало.
Оказывается, В12 единственный водорастворимый витамин, который запасается в организме. При дефиците его надо пить два месяца в конских дозировках - 1000 и выше мкг в день, потом 500 мкг в день. Лучше всего в форме аденозилкобаламина. В тбилисских аптеках аденозилкобаламина, к сожалению, нет, надо заказывать по интернету. У меня в форме метилкобаламина.
Веганство? В гробу видала. И без того веганкой никогда не была, а теперь - тем более. Боже упаси.
Симптомы
Анемический симптомокомплекс при дефиците B12:
Появление общей слабости;
Шум и звон в ушах;
Головокружения иногда с последующей потерей сознания;
Анемическая кома, характерная для пожилых пациентов при уровне гемоглобина 30-40 г/мл;
Одышка и чувство нехватки воздуха;
Сниженная работоспособность и невозможность выполнять обычные бытовые действия;
Бледность кожных покровах, в тяжёлых случаях - желтуха и одутловатость лица;
Учащение пульса при отсутствии физической нагрузки;
Типичный “лаковый” язык и “заеды” в уголках рта;
Несвоевременное поседение волос и их выпадение.
Неврологический симптомокомплекс дефицита B12:
Мышечная слабость и боли;
Снижение или полная потеря поверхностной и глубокой чувствительности;
Парестезии - ощущения покалывания в конечностях;
Неустойчивая или спастическая походка при развитии фуникулярного миелоза;
Снижение слухового и зрительного восприятия;
В редких случаях - нарушение тазовой функции (недержание мочи, кала или задержка стула);
Снижение рефлексов.
Нехватка витамина В12 может иметь также и психические проявления:
Депрессивные расстройства;
Резкая необоснованная смена настроения;
Психозы;
Нарушения памяти и когнитивных функций вплоть до деменции;
Агрессивность и неуравновешенность.
Раз в несколько дней пила таблетку В-комплекса, где есть В12 в относительно небольшой дозировке. Видимо, это и вытягивало.
Оказывается, В12 единственный водорастворимый витамин, который запасается в организме. При дефиците его надо пить два месяца в конских дозировках - 1000 и выше мкг в день, потом 500 мкг в день. Лучше всего в форме аденозилкобаламина. В тбилисских аптеках аденозилкобаламина, к сожалению, нет, надо заказывать по интернету. У меня в форме метилкобаламина.
Веганство? В гробу видала. И без того веганкой никогда не была, а теперь - тем более. Боже упаси.
Симптомы
Анемический симптомокомплекс при дефиците B12:
Появление общей слабости;
Шум и звон в ушах;
Головокружения иногда с последующей потерей сознания;
Анемическая кома, характерная для пожилых пациентов при уровне гемоглобина 30-40 г/мл;
Одышка и чувство нехватки воздуха;
Сниженная работоспособность и невозможность выполнять обычные бытовые действия;
Бледность кожных покровах, в тяжёлых случаях - желтуха и одутловатость лица;
Учащение пульса при отсутствии физической нагрузки;
Типичный “лаковый” язык и “заеды” в уголках рта;
Несвоевременное поседение волос и их выпадение.
Неврологический симптомокомплекс дефицита B12:
Мышечная слабость и боли;
Снижение или полная потеря поверхностной и глубокой чувствительности;
Парестезии - ощущения покалывания в конечностях;
Неустойчивая или спастическая походка при развитии фуникулярного миелоза;
Снижение слухового и зрительного восприятия;
В редких случаях - нарушение тазовой функции (недержание мочи, кала или задержка стула);
Снижение рефлексов.
Нехватка витамина В12 может иметь также и психические проявления:
Депрессивные расстройства;
Резкая необоснованная смена настроения;
Психозы;
Нарушения памяти и когнитивных функций вплоть до деменции;
Агрессивность и неуравновешенность.