"Ты меня своей линейкой не меряй"!
А у меня нет другой. Только своя линейка ценностей.
У меня есть личные пожелания, возможности и ограничения.
Я их могу озвучить, и мы решим, подходим ли мы друг другу.
Обижаться на мои потребности можно, но бессмысленно.
Конфликт - это неизбежная составляющая отношений.
И важно то, как мы из него выходим.
Произошло столкновение двух реальностей.
Возникла фрустрация в связи с не реализованными потребностями.
Он опоздал, я расстроилась, он не получил улыбку, почувствовал страх отвержения, пошел в нападение.
Всё! Много не надо для ссоры.
Научиться выходить из таких ситуаций живыми - это выдерживать свои чувства и ВИДЕТЬ при этом другого.
Тогда я способна оценить, могу ли я принять его двух-часовое опоздание? Да, мне было, холодно, голодно, но сейчас мы выяснили, что он стоял в пробке. Зарядку не взял. Телефон сел. Вот он стоит передо мной вспотевший от нервного вечера. С красными глазами. И у меня внутри либо находится для него, такого рассеянного, место. Либо нет.
И тут нет моего осуждения, что "так нельзя". Есть только мои чувства и мысли, могу ли я сейчас это переварить и не разрушиться. Не брать на себя лишнего. И не впадать в морализаторство. Честно посмотреть в себя. Есть ли решимость и силы на счастье? Уступить сейчас. Не спорить до победного конца. Если нашла ресурс, мы идем дальше рядом. Мы миримся.
Если нет, то нить рвется. Его правота и раздраженный крик заслоняют от меня его тепло и красоту. Злости в мой адрес становится слишком много для меня. И я ухожу. Да, я признаюсь себе, что боюсь повторений. Мой опыт шепчет мне, что пора здесь остановиться. Ты попробовала договориться, но ничего не меняется. Мы прощаемся.