Insanity: Неделя 3. Голод
Один день пропустила, как-то день пролетел в делах и не было ни секунды времени. В другой день сделала две тренировки подряд и чуть не умерла, но выдержала)
Я по-прежнему не могу нормально отжаться больше пяти раз. Я очень отстаю от Шона и делаю перерывы чаще, чем он. Но...
Три крутейшие вещи:
Fit test показал первые результаты.
Начал уходить объем. (В кои-то веки откуда нужно!)
Руки стали круче.
Руки:
К третьей неделе появился ГОЛОД. Хочется есть так, как не хотелось никогда в жизни, при этом времени катастрофически не хватает и непонятно, что есть. С понедельника на две недели challenge, совершенно не представляю, как выдержу без животного белка и выдержу ли, но отчаянно хочется попробовать. Максимум держалась 3 дня на сыроедении и помню, как было круто: легко, в десять раз больше энергии и идей, невероятный кайф и драйф внутри.
К концу третьей недели Insanity у меня прибавилось энергии как минимум процентов на 30. Сегодня в офисе пробыла 12 часов. Обычно к концу такого безумного дня у меня портится настроение и начинается волна недовольства, а сейчас, напротив, кажется, что еще пару часиков можно было бы еще чего-нибудь поделать.
Настроение мое в разы улучшилось, я тоже считаю это заслугой тренировок; сегодня очереднойй "удар под дых" я восприняла как нечто мелкое, так как только что пришла в школу с тренировки и больше радовалась кайфу от упражнений, чем думала о трудностях.
Теперь цель - начать следить за тем, что я ем, есть только то, что полезно, и есть МНОГО. Никогда не думала о том, что придется это себе сказать, но мне действительно не хватает еды. Я готова есть до бесконечности все, что увижу, но хочу, чтобы это была здоровая еда. Пока что я ем кастрюлями пасту, ведрами суши и пиццу целеком (и это ужас-ужас). Никогда не ожидала от себя подобных масштабов :) Чтобы в 23:30 варить пельмени и съедать полную кастрюлю - это крайне неадекватное для меня поведение. Но мне так хочется есть!
А еще предстоит победить тягу к сахару. Прошла неделя без печеньки, на видное место вышел сникерс (не любила его вообще никогда, а теперь прямо думаю о нем и схожу с ума).
В общем, это ГОЛОД и теперь главная задача - начать есть нормальную еду. Идеи? Предложения?
А как у вас? Чем заедаете свои тренировки?
Я по-прежнему не могу нормально отжаться больше пяти раз. Я очень отстаю от Шона и делаю перерывы чаще, чем он. Но...
Три крутейшие вещи:
Fit test показал первые результаты.
Начал уходить объем. (В кои-то веки откуда нужно!)
Руки стали круче.
Руки:
К третьей неделе появился ГОЛОД. Хочется есть так, как не хотелось никогда в жизни, при этом времени катастрофически не хватает и непонятно, что есть. С понедельника на две недели challenge, совершенно не представляю, как выдержу без животного белка и выдержу ли, но отчаянно хочется попробовать. Максимум держалась 3 дня на сыроедении и помню, как было круто: легко, в десять раз больше энергии и идей, невероятный кайф и драйф внутри.
К концу третьей недели Insanity у меня прибавилось энергии как минимум процентов на 30. Сегодня в офисе пробыла 12 часов. Обычно к концу такого безумного дня у меня портится настроение и начинается волна недовольства, а сейчас, напротив, кажется, что еще пару часиков можно было бы еще чего-нибудь поделать.
Настроение мое в разы улучшилось, я тоже считаю это заслугой тренировок; сегодня очереднойй "удар под дых" я восприняла как нечто мелкое, так как только что пришла в школу с тренировки и больше радовалась кайфу от упражнений, чем думала о трудностях.
Теперь цель - начать следить за тем, что я ем, есть только то, что полезно, и есть МНОГО. Никогда не думала о том, что придется это себе сказать, но мне действительно не хватает еды. Я готова есть до бесконечности все, что увижу, но хочу, чтобы это была здоровая еда. Пока что я ем кастрюлями пасту, ведрами суши и пиццу целеком (и это ужас-ужас). Никогда не ожидала от себя подобных масштабов :) Чтобы в 23:30 варить пельмени и съедать полную кастрюлю - это крайне неадекватное для меня поведение. Но мне так хочется есть!
А еще предстоит победить тягу к сахару. Прошла неделя без печеньки, на видное место вышел сникерс (не любила его вообще никогда, а теперь прямо думаю о нем и схожу с ума).
В общем, это ГОЛОД и теперь главная задача - начать есть нормальную еду. Идеи? Предложения?
А как у вас? Чем заедаете свои тренировки?