#летонастоле
Самый правильно сбалансированный завтрак.
60 гр овсянки, смешиваю перемолотую в блендере овсянку долгой варки(20 мин) и неперемолотую. -60 гр всего.
Молоко- 50 мл
Яйца -3 шт
Соль и банан- размять вилкой. (Для быстроты можно без него, просто добавить сахзам(для спортиков) или сахар(не пробовала никогда) для адекватных людей.
По 3 мин с каждой стороны на сковородке под крышкой.
Ягоды сверху обязательно! Вам же нужен заряд эндорфинов!
#летонастоле