Кардио & силовые.

[rinatlevi]

Из зала вчера выползла на четвереньках.
На завершающее 20 мин. кардио после 1,5 часов сил не осталось..




Работала сегодня стоя.
Сесть на жопу не могла и с тоской весь день вспоминала свои каждодневные пробежки по утрам.
После них у меня весело ушли 24 кг. за пол года и процент жира уменьшился до 19% - ну не панацея не?))
Таки что лучше кардио или силовые?
И как совмещать то и другое правильно?
Ваши варианты?
Делимся опытом!!

А доченька в бассейне плавала пока мама в зале. Рыба моя золотая!)
Укутала тепло что бы не продуло на улице ребеночка)))))