Всякие-разные диеты
В Ъ появилась клевая статья про зарождение и коммерциализацию разных современных диет.
Лично я похудел год назад по диете Дюкана + спорт (бег, отжимания, упражнения на пресс). Минус 12 кг (набрал за годы сидячей работы))). Живой пример - диета отлично работает, а главное - держит результат. После диеты ни в чем себя не ограничиваю, а вес относительно стабилен - 56-57 кг.
UPD. Вот еще новости: Шведская официальная диетология отказалась от концепции низкожирового питания. "Отныне сливочное и оливковое масло, жирные сливки и бекон - это не вредно, а вовсе наоборот, - пишет Андреас Энфельдт в своем блоге, - Жир - это лучший способ сбросить лишний жир. И нет никакой связи между жирной пищей как таковой и сердечно-сосудистыми заболеваниями”. Это слова практикующего врача-диетолога, причем, одного из самых известных во всей Скандинавии и Западной Европе".
Короче, "you know nothing, John Snow". Мы в плену ошибочных представлений. Про сигареты, кстати, тоже ;)
Лично я похудел год назад по диете Дюкана + спорт (бег, отжимания, упражнения на пресс). Минус 12 кг (набрал за годы сидячей работы))). Живой пример - диета отлично работает, а главное - держит результат. После диеты ни в чем себя не ограничиваю, а вес относительно стабилен - 56-57 кг.
UPD. Вот еще новости: Шведская официальная диетология отказалась от концепции низкожирового питания. "Отныне сливочное и оливковое масло, жирные сливки и бекон - это не вредно, а вовсе наоборот, - пишет Андреас Энфельдт в своем блоге, - Жир - это лучший способ сбросить лишний жир. И нет никакой связи между жирной пищей как таковой и сердечно-сосудистыми заболеваниями”. Это слова практикующего врача-диетолога, причем, одного из самых известных во всей Скандинавии и Западной Европе".
Короче, "you know nothing, John Snow". Мы в плену ошибочных представлений. Про сигареты, кстати, тоже ;)