Планы на год. Привычки
Воодушевляющее мероприятие: расписать на год вперед какие привычки в какой месяц внедрять в свою жизнь)
Я же себя знаю, не стала геройствовать! Подвиги я не тяну) привычки выбрала посильные, распределила по месяцам согласно примерной нагрузке на психику. Есть некоторые параметры, на которые можно положиться - ну вот световой день увеличивается, а в этом месяце уже запланировано мероприятие, которое знаю будет даваться тяжело, а вот в этом месяце точно будет лето и солнце, и можно будет быть бодрой и погеройствовать. Нет, я понимаю, что и эти обстоятельства условны)) но во всяком случае, такой годовой план некоторой работы ободряет.
А в январе будет физкультура!) Купила годовой абонемент в фитнес-клуб, проконсультировалась с врачом о полезных нагрузках, еще что-нибудь прикуплю из одежды и начну неспеша вырабатывать привычку к нагрузкам. Психофизика требует внимания!
Я же себя знаю, не стала геройствовать! Подвиги я не тяну) привычки выбрала посильные, распределила по месяцам согласно примерной нагрузке на психику. Есть некоторые параметры, на которые можно положиться - ну вот световой день увеличивается, а в этом месяце уже запланировано мероприятие, которое знаю будет даваться тяжело, а вот в этом месяце точно будет лето и солнце, и можно будет быть бодрой и погеройствовать. Нет, я понимаю, что и эти обстоятельства условны)) но во всяком случае, такой годовой план некоторой работы ободряет.
А в январе будет физкультура!) Купила годовой абонемент в фитнес-клуб, проконсультировалась с врачом о полезных нагрузках, еще что-нибудь прикуплю из одежды и начну неспеша вырабатывать привычку к нагрузкам. Психофизика требует внимания!