По большому счету, не стоит себя отождествлять ни с тем, ни с другим (ни с темным, ни со светлым), а наблюдать, как это протекает через тебя и уходит. Чтобы не впасть в отрицание негативной энергии, она ведь тоже имеет право быть.
Да уж, согласна! Забавно, что рассуждение про неэффективнось негативных эмоций, по сути, тоже для ума, чтобы ум порассуждал и согласился:) Вот как почаще пребывать во внутреннем покое и наблюдать за увертками ума?! У меня есть моменты, когда это происходит очень легко, я наблюдаю себя и без особого труда отлавливаю манипуляции ума, а бывает такое состояние, когда очень тяжело справляться с эмоциями и общим негативным состоянием. Единственное спасение- медитативное занятие, тогда ум теряет свою власть. А вот если нет возможности отстраниться от общества, то так или иначе, но кому-то достанется! :) Это "высокое" и "низкое" состояние просто есть, но в "низком" негатив ловится быстрее; и,по-моему, приняв это, легче удается справиться с нахлынувшим. Вот я об этом хотела сказать:)
И в книге тоже есть про ритмы, когда мы в затишье и когда на пике.
Рецепт Толле как быть всегда в покое - это быть Здесь и Сейчас. Он говорит о тотальном присутствии в настоящем.
Любая медитативная практика останавливает так или иначе мысли. Почему нам и хорошо и спокойно после медитации.
Он приводит в пример любое экстренное состояние, когда человек вынужден быстро принимать решения, или одурманен чем-то) мысли останавливаются в эти моменты, и есть ощущение свободы и т.п.
Все-таки суперская книга! Пока что она отвечает на все мои вопросы) мне надо ее пересказать, чтобы полноценно ответить на твои комментарии) а то обрывки одни))
Ум, да, может заниматься рассуждениями, но конкретной жизнью занимаемся все-таки мы! Я читаю и анализирую, но когда происходит что-то вот прямо здесь и сейчас со мной (кто-то что-то говорит или делает), я могу все-таки отследить свои реакции. Если они негативные, я на них смотрю и думаю, откуда взялись, почему они именно такие? И принять их. И пропустить.
И да, Толле пишет, как пропускать эти эмоции через себя, т.е. как работать с ними он описывает. Но меня интересует именно причина, а не следствие, грубо говоря. Он идет дальше, чем просто констатация, мол негативные эмоции есть, вот они и вот как с ними работать. Он смотрит глубже и шире и мне это интересно)
Наверное, когда - нибудь доберусь почитать эту книгу и буду говорить, вот ведь о чем Наташа говорила, она же еще тогда говорила, а я-то что-то свое другое понимала! :)))
Reply
Reply
Reply
И в книге тоже есть про ритмы, когда мы в затишье и когда на пике.
Рецепт Толле как быть всегда в покое - это быть Здесь и Сейчас. Он говорит о тотальном присутствии в настоящем.
Любая медитативная практика останавливает так или иначе мысли. Почему нам и хорошо и спокойно после медитации.
Он приводит в пример любое экстренное состояние, когда человек вынужден быстро принимать решения, или одурманен чем-то) мысли останавливаются в эти моменты, и есть ощущение свободы и т.п.
Все-таки суперская книга! Пока что она отвечает на все мои вопросы) мне надо ее пересказать, чтобы полноценно ответить на твои комментарии) а то обрывки одни))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment