Вам запрещали тыкать пальцем? И напрасно!
Прочла про удивительный метод повышения безопасности в Японии. Там машинист поезда пальцем показывает на разные индикаторы, знаки и таблицы и называет их. Вроде того: семафор зеленый, тормоза сняты, отправление, скорость такая-то. Эта система принята повсеместно, называется на японском шиса канко, а на английском - pointing-and-calling (показать пальцем и назвать). Из-за того, что при этом задействовано сразу много всего - мозг, руки, слух, голос, зрение - повышается осознанность. Это очень важно в делах повторяющихся, могущих стать рутиной, которую уже не осознаешь. Говорят, эта система на 85 процентов понижает вероятность ошибок в управлении поездом.
В Китае ее тоже применяют, но указывают не одним указательным пальцем, а двумя - указательным и средним. Мне кажется, это выглядит намного эффектнее, особенно если машинист красавчик:)
Вот видео, где можно посмотреть, как японские машинисты и работники метро используют этот метод.
Мужчины, кстати, даже не японские, очень часто используют вариант этого метода, хлопая себя по карманам и вслух говоря: ключи, бумажник, телефон.
А Джеймс Клир, автор "Атомных привычек", советует этот способ применить к вырабатыванию нужных привычек и искоренению дурных. Буквально показывать пальцем на печенье и говорить что-то вроде: "Я сейчас собираюсь съесть это печенье. Мне просто скучно. Если я съем его без всякой нужды, я только наберу вес и попорчу здоровье". Некоторых, конечно, и такое не остановит - но у многих бессознательное действие перейдет в сознательное и они за эту паузу подумают, нужно ли им это. С нужными привычками то же самое - буквально тыкать пальцем и произносить, что ты собираешься( должен) сделать. Ну я не знаю - например, проснулся, показал пальцем на телефон - я проснулся и хочу открыть телефон, чтобы проверить соцсети, потеряю время и испорчу настроение - показать пальцем на кросссовки - вместо этого я сейчас надену кроссовки и сделаю зарядку - показать пальцем, где.
Я попробовала - работает! Обычно все нежелательное у нас проходит почти без участия сознания, а если остановиться и до сознания довести - с большой вероятностью этого не сделаешь. А в разных подготовках и организации процессов вообще отлично работает. Надо мне попробовать с укладыванием спать, я там постоянно забываю какую-то деталь и вскакиваю опять.
В Китае ее тоже применяют, но указывают не одним указательным пальцем, а двумя - указательным и средним. Мне кажется, это выглядит намного эффектнее, особенно если машинист красавчик:)
Вот видео, где можно посмотреть, как японские машинисты и работники метро используют этот метод.
Click to viewМужчины, кстати, даже не японские, очень часто используют вариант этого метода, хлопая себя по карманам и вслух говоря: ключи, бумажник, телефон.
А Джеймс Клир, автор "Атомных привычек", советует этот способ применить к вырабатыванию нужных привычек и искоренению дурных. Буквально показывать пальцем на печенье и говорить что-то вроде: "Я сейчас собираюсь съесть это печенье. Мне просто скучно. Если я съем его без всякой нужды, я только наберу вес и попорчу здоровье". Некоторых, конечно, и такое не остановит - но у многих бессознательное действие перейдет в сознательное и они за эту паузу подумают, нужно ли им это. С нужными привычками то же самое - буквально тыкать пальцем и произносить, что ты собираешься( должен) сделать. Ну я не знаю - например, проснулся, показал пальцем на телефон - я проснулся и хочу открыть телефон, чтобы проверить соцсети, потеряю время и испорчу настроение - показать пальцем на кросссовки - вместо этого я сейчас надену кроссовки и сделаю зарядку - показать пальцем, где.
Я попробовала - работает! Обычно все нежелательное у нас проходит почти без участия сознания, а если остановиться и до сознания довести - с большой вероятностью этого не сделаешь. А в разных подготовках и организации процессов вообще отлично работает. Надо мне попробовать с укладыванием спать, я там постоянно забываю какую-то деталь и вскакиваю опять.