Как правильно есть лягушек по утрам

[rikki_t_tavi]

По утрам слушаю на ютубе интервью с автором вдохновительных книг  Брайаном Трейси (Brian Tracy). Это именно он придумал идею про то, чтобы съесть "лягушку" первым делом поутру. И книга у него есть прямо с таким названием.

Comments

[the_paper_plane]

Алика, я Вас всегда с удовольствием читаю, но комментирую редко ) но тут не удержалась, потому что очень люблю эту идею с лягушками и регулярно ее практикую. По Вашим постам про попытки применения метода у меня сложилось впечатление, что Вы пытались съесть кусок лягушки и положить ее обратно в холодильник - ну, собственно, так было написано. Вы что-то поделали, а смысл лягушки в том, чтобы что-то сделать, это мелкое неприятное дело, которое заканчивается и все, к нему потом не надо возвращаться, чтобы доделать что-то ещё. Типа неприятного звонка или вот мне надо, например, залезть в архив и найти старый договор, который попросили найти по работе, сегодня как раз планирую его найти и проглотить эту лягушку. Дело сделано, вопрос решён, больше в архив не надо ходить (в связи с этим конкретным вопросом), послевкусия нет ) то есть, кмк, основное ощущение удовлетворенности после лягушки в том, что ты от неё избавился. А по кусочкам надо есть слона )) не знаю, это этот же автор написал или другой

[rikki_t_tavi]

На самом деле, я, не читая оригинала, поняла так, что нужно делать самое "неприятное" дело поутру. Неважно сделать (типа звонка или письма) или поделать (типа неприятной разборки неудачного чего-то).

А у автора оригинала "неприятность" весьма условная. Сделать нужно, на самом деле кусок самого важного, самого ведущего тебя к цели дела. Просто обычно человеку приятнее делать что-то мелкое и не сильно нужное, а нужные дела становятся жертвами прокрастинациии. Вот такие большие и важные дела, от которых ты отлыниваешь, он и предлагает делать первым делом поутру.

Весь образ с лягушкой (он у него там в какой-то главе, как частность, приведен) - на совести редакторов издательства, которым показалось очень эффектно так назвать всю книгу.

[the_paper_plane]

Я как тот человек, которому Рабинович напел Битлз ))) оригинал не читала, проходила этих лягушек и слонов на семинаре по тайм-менеджменту. Так и запомнила - лягушки - мелочевка, которая портит жизнь своим существованием, но которую надо сделать (я - офисный сотрудник, у меня много задач, которые именно "надо", а не "надо бы"), вот ее с утра раз, сделал и свободен. Проглотил, собственно. Это обычно неприятные звонки, письма и разовые задачи по поиску чего-то в архиве.
Есть ещё слоны - многокомпонентные и важные задачи. К ним обычно страшно подступиться, отсюда и прокрастинация. Вот их надо есть по кускам, а остаток класть в холодильник. У меня слоны - это написание инструкций. Сегодня подготовила титульный лист, завтра определила список терминов ) ну так потихоньку и написала ))

[aksonova]

Я тоже такое читала. Кажется, у Архангельского.

[anonymous]

Вообще-то первый раз эту фразу произнес сэр Марк Твен, говоря о неприятных делах, что нужно сделать за день.

[rikki_t_tavi]

Да-да, я так до книги не дошла, но в интервью он рассказывает, что в одной главе цитирует Твена и потом переносит эту идею на какую-то свою технику. А редакторы обрадовались - и на всю книгу это переложили.

Но я еще дойду до этого места и посмотрю, каким образом эта лягушка трансформировалась в борьбу с прокрастинацией в принципе.

[loqva]

Это удивительное совпадение, но как раз вчера я смотрела лекцию об организации труда.
Лектор рассказала шутку своего деда:

Мой дед всегда говорил, что СССР просуществовал 70 лет благодаря пятилетнему плану.
- Дедушка, но ведь план никогда не выполнялся?
- Да, но они планировали! Вот поэтому и не развалились.

[rikki_t_tavi]

И правда интересно, насколько это планирование помогало структуре выжить. Именно не выполненние планов, а ежегодное, ежепятилетнее действие по планированию?

[kotik_vorkotik]

а нам старый профессор юрист очень интеерсно про эту схему рассказывал. правда про годовой план. Сначала завод подписывался на перевыполнение плана в начале года и все получали за это премии. Потом потихоньку работали и ест-но ничего перевыполненного не получалось, потому что планировали то реальные цифры на реальную жизнь. Директор завода ехал в Москву, разговаривал с кем надо, и его заводу снижали планку ровно до того, сколько они на самом деле сделали. И вуаля - выполнение плана на 100 % опять всем премии)))

[synchrozeta]

Если каждое утро начинать с лягушки, то и просыпаться не захочется... Я назвала бы этот метод "испорченное утро") А для меня утро - самое любимое время дня, когда хочется наслаждаться чем-н. хорошим (например, живописью).

Лично меня теперь спасает от пркрстнции Ваш метод двойного таймера без приклеивания ярлыков (приятное или неприятное дело): 15+15+15+15 минут или, если увлекусь чем-н., то 30+30 минут 1+1 час и т.п. Сколько поработала, столько и отдохнула!

Правда, для офисной работы этот метод может не подойти, там надо переключать занятия.

[rikki_t_tavi]

Да, метод двойного таймера дает переключение регулярное - и отдельно это может ощущаться, как награда, независимо от "приятности" дела.

[estelle67]

замечательно про цели. Я как раз увлеклась стодневками, но эти пнукты упущены. утащу-ка себе.

по-моему главное во всех этих хитростях как обмануть свой мозг - правильно выстроить психологический механизм. С лягушкой у меня срабатывает тогда, когда есть приятное дело, но в нем есть неприятные елемент, мелкий, но дасадный, вот из-за него все и буксует. Когда это осознаешь, то напрягаешься и за 5 минут решаешь задачу, после этого большое нужное дело двигается само.

Напр. откладываешь стирку, потому что пуговицы надо пришить перед ней. Или никак не возьмешься за интересный рецепт, потому что один ингридиент надо купить в дальнем магазине. Ну так напрягись, поедь-купи, зато потом погрузить в удовольствие. Бывает так, что из-за неприятной мелочи все дело кажется неприятным. В этом случае метод лягушки помогает.

[rikki_t_tavi]

Это точно! в каждом нехотении, есть такая сердцевина - и зачастую это мелкое, ничтожное дело какое-то. Я про это писала прямо в пункте первом в моем списке способов бороться с прокрастинацией - http://rikki-t-tavi.livejournal.com/188393.html

[estelle67]

вот спасибо, почитаю завтра. как раз мне актуально.
я стала великим прокрастинатором. жаль медалей не дают, я бы выиграла конкурс. :)