Бикрам йога
Пару-тройку недель назад одна подруга рассказала мне про чудо йогу - бикрам, занимаясь которой 2 месяца, ее подруга сладкоежка похудела на 13 кг.
Конечно же я кинулась в интернет.
Суть в том, что занятия проходят в условиях максимально приближенных к "военным" - полутора часовое занятие в зале при температуре +40 и высокой влажности. На третьей минуте пот начинает лить даже с пальцев ног.
Первую неделю рекомендуют заниматься как можно чаще, хоть каждый день, а потом не реже трех раз с неделю.
Скажу сразу, что йогу (как фитнес) я люблю давно и нежно, как и хамам.
А вот что никогда не любила и мой организм тоже, так это всякие степы и сухие бани - мне сразу же становилось плохо.
Воодушевившись рассказами я купила пробный абонемент на неделю.
Отзанималась 4 раза, по независящим от меня причинам не смогла больше.
На первом занятии было очень тяжело, потом чуть легче, но из зала я выходила в кайфе. В общем я собиралась покупать следующий абонемент.
Но у меня уехала няня на полторы недели, и я решила, что пока ее нет буду просто бегать, а потом снова йогу подключу.
На следующий день после последней тренировки я пошла на пробежку и не осилила даже половины моего привычного маршрута! Мне стало плохо...
Ноги перестали слушаться, грудь и горло раздирало, перед глазами круги, сердцебиение зашкаливало (до и во время йоги я не прекращала бегать, если что). Говорить могла еле-еле, дышать тоже, еле доползла до подъезда и позвонила Андрею.
В общем меня колбасило еще около пары часов. Сказать, что я перебздела - ничего не сказать.
Прийдя в себя позвонила доктору - криз сердечно-сосудистый или что-то в этом роде. Отругала меня, что я подписалась на эту авантюру, тк у меня итак большая нагрузка при беге и массаже и все такое.
И что надо срочно завязывать, а то инфаркт шарахнуть может, и что йога отдельно, сауна отдельно, и вообще это дико вредно!
Сказала не бегать дня четыре, а потом аккуратно начинать все сначала...
А мне так хотелось продолжить!
Поэтому продолжаю бег и массаж.
Буду теперь искать обычную йогу - может посоветуете?
И пара фоток того периода...
Вот такая красивая я выплывала после занятий - одного цвета с полотенцем :)
Я летала после занятий)
После первого же занятия мои джинсы стали сидеть свободнее..
И мне искренне жаль, что у нас не сложилось с этим видом йоги, но ту реально надо подумать, прежде чем начать, проверить сосуды и поговорить с врачом....