Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
Оригинал взят у babyjschatz в Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
Originally posted by shantramora at Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'.
Getting a 6 pack is mostly about losing fat.
Краткое содержание:
Вам нужно делать два базовых упражнения:
1. "Отталкивания от стола": Когда вы начинаете ощущать сытость, просто оттолкнитесь от стола
2. "Кручение головой": Когда кто-то предлагает вам вкусняшку, которая не вписывается в вашу диету, поверните вашу голову направо и затем налево и повторяйте со словами "Спасибо, нет."
6 кубиков - это, главным образом, следствие снижения % жира.
Originally posted by shantramora at Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'.
Getting a 6 pack is mostly about losing fat.
Краткое содержание:
Вам нужно делать два базовых упражнения:
1. "Отталкивания от стола": Когда вы начинаете ощущать сытость, просто оттолкнитесь от стола
2. "Кручение головой": Когда кто-то предлагает вам вкусняшку, которая не вписывается в вашу диету, поверните вашу голову направо и затем налево и повторяйте со словами "Спасибо, нет."
6 кубиков - это, главным образом, следствие снижения % жира.