Я сделала ЭТО!
Проплыла 40 бассейнов, "сделала" подтянотого юношу на дорожке. Вначале хотела умереть, грудки гриль с помидорным салатом тянули ко дну. Втянулась, разогрелась и к концу занятия вспомнила дни "былой славы".
За 10 лет, что я не плавала, воду стали прогревать, как и воздух! С содроганием вспоминаю тренировки в +17С (воды). Особенно приятно было зимой, в февральские морозы. Понимаю, это стимулировало нашу команду усердней грести. Авось согреешься и губы перестанут так отчаяно синеть. Сейчас вода +29С , практически идеальная цифра (можно и похолодней немного). Отличная альтернатива летнего кардио. Буду раза 3 в неделю разбавлять им привычные домашние силовые.
p.s. поход в бассейн еще и для самооценки полезен. Чувствуешь,что не зря последние 3 года потела, скрипела зубами и выжимала из себя невозможное под "you can do it!" от Джилл)
За 10 лет, что я не плавала, воду стали прогревать, как и воздух! С содроганием вспоминаю тренировки в +17С (воды). Особенно приятно было зимой, в февральские морозы. Понимаю, это стимулировало нашу команду усердней грести. Авось согреешься и губы перестанут так отчаяно синеть. Сейчас вода +29С , практически идеальная цифра (можно и похолодней немного). Отличная альтернатива летнего кардио. Буду раза 3 в неделю разбавлять им привычные домашние силовые.
p.s. поход в бассейн еще и для самооценки полезен. Чувствуешь,что не зря последние 3 года потела, скрипела зубами и выжимала из себя невозможное под "you can do it!" от Джилл)