я, соня и йога
итак, не прошло и года (и действительно - всего восемь месяцев), и я вернулась к более или менее регулярной практике.
все время после родов я усиленно изучала теорию йоги, ленясь, прикрываясь соней, и строя грандиозные планы посещений разных йога-центров. потом я, к счастью, прочитала книгу геше майкла роуча "как работает йога" и поняла, что никакие центры, видео-ролики, книги и бесконечные сомнения на тему, какой выбрать "стиль", не могут сравниться с ежедневной, пусть и короткой, классической практикой. потом я вспомнила о любимой во время беременности книге гиты айенгар "йога - жемчужина для женщин" и нашла в ней подробно описанный курс для новичков, плавно перетекающий на более сложные уровни. теперь я занимаюсь и счастлива, что наконец-то определилась и ни в чем не сомневаюсь, а просто делаю дело - редкий спокойный и одновременно активный момент для моего бесконечно рефлексирующего ума.
радуюсь так же и тому, что не жду никого, кто мог бы отвлечь соню. во время беременности мне дали один важный совет: когда не получается сделать практику уединенной и абсолютно спокойной, то надо просто практиковать в тех условиях, которые даны, а не ждать удобного момента тишины, ведь ждать, возможно, придется очень долго. так что теперь коврики разложены у нас везде, и, когда соня ползает вокруг, я стараюсь обращать на нее поменьше внимания. удивительным образом это здорово налаживает процесс концентрации. шавасана у нас, конечно, далека от полного расслабления, но наблюдение за тем, как соня вертится возле моего неподвижного тела, и есть ощущение настоящего Настоящего.
все время после родов я усиленно изучала теорию йоги, ленясь, прикрываясь соней, и строя грандиозные планы посещений разных йога-центров. потом я, к счастью, прочитала книгу геше майкла роуча "как работает йога" и поняла, что никакие центры, видео-ролики, книги и бесконечные сомнения на тему, какой выбрать "стиль", не могут сравниться с ежедневной, пусть и короткой, классической практикой. потом я вспомнила о любимой во время беременности книге гиты айенгар "йога - жемчужина для женщин" и нашла в ней подробно описанный курс для новичков, плавно перетекающий на более сложные уровни. теперь я занимаюсь и счастлива, что наконец-то определилась и ни в чем не сомневаюсь, а просто делаю дело - редкий спокойный и одновременно активный момент для моего бесконечно рефлексирующего ума.
радуюсь так же и тому, что не жду никого, кто мог бы отвлечь соню. во время беременности мне дали один важный совет: когда не получается сделать практику уединенной и абсолютно спокойной, то надо просто практиковать в тех условиях, которые даны, а не ждать удобного момента тишины, ведь ждать, возможно, придется очень долго. так что теперь коврики разложены у нас везде, и, когда соня ползает вокруг, я стараюсь обращать на нее поменьше внимания. удивительным образом это здорово налаживает процесс концентрации. шавасана у нас, конечно, далека от полного расслабления, но наблюдение за тем, как соня вертится возле моего неподвижного тела, и есть ощущение настоящего Настоящего.