Про тренажёрку и про то, как заниматься физухой 3 часа в день и почти не устать
У меня сегодня, если можно так сказать, была "потеря девственности" в тренажерном зале. Вернее, он не только тренажерный - это сеть фитнес-клубов для женщин, где я оказалась абсолютно случайно и где прошла получасовую интенсивную тренировку. И мне, однако, понравилось! Оказывается, тренажеры не такая уж не интересная штука и если на них нормально заниматься - то нагрузка довольно хорошо ощущается. Особенно если заниматься регулярно:)
Я до сих пор была весьма не высокого мнения о тренажерных залах в силу того, что мне казалось, что там, в этих залах, все очень просто и без нотки творчества - сиди себе и качай очередной трицепс или что там еще можно качать. Фитнес, аэробика, стрейчинг и то более интересны в том плане, что на этих занятиях ты сам машешь руками и ногами, в полную силу напрягаешься, а не это делают за тебя тренажеры. Сегодня я прочувствовала на себе, что тренажерка - это не менее интересно. Просто каждому - свое. Танцы и пластика - это одно, растяжка - другое, рельефные мышцы и сила - третье. Причем все это можно весьма гармонично и правильно сочетать.
Итак, я могу в течении месяца каждый день посещать этот женский фитнес-клуб у себя под домом, причем абсолютно безвозмездно, что не может не радовать:) Буду смотреть что это такое и с чем его едят!
А сегодня, при том что спала я всего лишь три часа, моя нагрузка составила: полуторачасовой 10-километровый бег с последующим купанием в Днепре, 30-ти минутная тренировка с растяжкой и вечерняя йога. Как я вот сейчас в час ночи еще высиживаю за компом?...
Я до сих пор была весьма не высокого мнения о тренажерных залах в силу того, что мне казалось, что там, в этих залах, все очень просто и без нотки творчества - сиди себе и качай очередной трицепс или что там еще можно качать. Фитнес, аэробика, стрейчинг и то более интересны в том плане, что на этих занятиях ты сам машешь руками и ногами, в полную силу напрягаешься, а не это делают за тебя тренажеры. Сегодня я прочувствовала на себе, что тренажерка - это не менее интересно. Просто каждому - свое. Танцы и пластика - это одно, растяжка - другое, рельефные мышцы и сила - третье. Причем все это можно весьма гармонично и правильно сочетать.
Итак, я могу в течении месяца каждый день посещать этот женский фитнес-клуб у себя под домом, причем абсолютно безвозмездно, что не может не радовать:) Буду смотреть что это такое и с чем его едят!
А сегодня, при том что спала я всего лишь три часа, моя нагрузка составила: полуторачасовой 10-километровый бег с последующим купанием в Днепре, 30-ти минутная тренировка с растяжкой и вечерняя йога. Как я вот сейчас в час ночи еще высиживаю за компом?...