Правильный завтрак: овсянка и рыба
Сегодня правильный завтрак снова. Овсянка с черносливом, маслом и медом и рыба. Точнее то, что осталось от вчерашнего.
Отличное сочетание полезных веществ.
Овсянка - это белки и углеводы в хорошем виде.
А рыба - отличный белок. А то по поводу вчерашнего завтрака с пхалиleghe сетовал, что маловато будет. В самый раз. Ну коль хочется, чтобы полная картина была - так пускай. Из напитков все тот же иван-чай. Правда имбирь добавил.
Хочу перейти на 4 часовой режим сна. Раньше, кстати, когда занимался цигуном, то реально спал по 4-5 часов. И хватало. Просыпался с чувством энергии. Правда я и так сегодня лег во втором часу, проснулся в 6. И встал. То есть меньше пяти часов проспал. Думаю весной снова возобновить прием людей по лечению с помощью энергии ци.