много одноного
Объяснял дорогому клиенту, что двуногий присед не нужен (если не идешь на Соревнования по Силовому Троеборью (по-русски говоря, пауэрлифтингу)), лучше приседать на одной. Не объяснил, нет. Хотя от жима скамьи и становОй с пола он уже отказался, но НАДО ДЕЛАТЬ ВАЗУ полуприсед на двух.
Зато я поискал, с какими весами люди пистолетят.
Стив Коттер: 80 (на каждой ноге) без отягощения, 14 с 32 кг, 1 с 2х32 кг.
Тут уже про 10 с 2х32:
Click to viewСам весит 70. 48 годиков.
Бен Бруно (который растягивает подтягивание до одной минуты и все такое): 6 жилетов + 2 гантели = 80 кг (при собственных 80 кг):
далия
http://zen.yandex.ru/media/republicommando/prisedanie-na-odnoi-noge-60798db1be11b7425b48b7f6