диеты сильнейших планеты
http://medium.com/mel-magazine/inside-the-guts-of-the-worlds-strongest-men-fc7edde5ea17
Стэн Эффердинг (в прошлом - чемпион в пауэрлифтинге и профессиональный бодибилдер, ныне - тренер и диетолог) рассказывает о тяготах стронгменской жизни.
Когда Эдди Холл (британский чемпион состязания World’s Strongest Man) выходит на помост и поднимает рекордный вес, фанаты железа думают только о его богатырской силе.
Click to viewНо сам Эдди при этом больше озабочен своим пищеварением. Подавляющую часть времени пауэрлифтеры и стронгмены усиленно едят (и пытаются переварить съеденное).
В двух документальных фильмах, описывающих жизнь Холла (Eddie: Strongman и Born Strong), можно увидеть не только его зверские тренировки, но и форсированное питание.
Вот что он рассказывает: «Я поглощаю в день около 12500 ккал. Приемы пищи - через каждые 1,5-2 часа, ставлю несколько будильников на телефоне. Поднимаюсь в 3 ночи и ем стейки с кровью, потом встаю в 7 и принимаюсь за классический английский завтрак. В 10 - третий завтрак. Фрукты, вяленая говядина, литры клюквенного сока, стейки и картошка, курица и паста, чизкейки и оладьи - без конца и края. Просто все время жуешь. Как корова».
Вот так, например, выглядит завтрак Эдди:
То же самое у его американского коллеги - Брайана Шоу - на видео он рассказывает о своем рационе в 12 000 ккал:
далее
http://zozhnik.ru/diety-silnejshix-lyudej-planety