специфические области мышцы™
Все мы - научные блогеры, профессионалы базитнеса и прочие ниодноготеоретики - хорошо знаем, что разными упражнениями разные части одной мышцы качать невозможно. Невозможно-с.
Бросайнс, бросайнс, херп, дерп.
А вот наши доказанные функциональные компартменты™ и специфические области мышцы™ разными упражнениями нагружать можно-с и нужно-с.
ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы