Качать спину дома? Шит вопрос!
http://www.instagram.com/p/CEmEopMnc2R/
(там видяхи)
Шитовое подтягивание
Шитовая тяга к груди (профессионально говоря, грудная тяга)
Шитовая тяга к лицу (профессионально говоря, лицевая тяга)
Шит уай
Шитовая тяга одной рукой
Не забудьте закрепить свой шит!
(завяжите узелки на простынках)
И вне темы (обрыдался):
- Брюс, подтолкни-ка
