Вредные советы
Это тоже, можно сказать, перевод. Остера с русского на фитнес-язык.
Если вы нормальный парень
Но вам массы не хватает
Заниматься надо в зале
Делать только базу там
База - это жим на лавке
Только он один и всё
Базовейшая базища
База-база-база-база
Есть, конечно, тяга, присяд
Но они травмоопасны
А еще от них ножищи
Затмевать грудные будут
Стоя жать не начинайте
Это жалкая подсобка
Концентрируйтесь на главном
Ну еще качайте банки
И подтягиванья бросьте
Сил не надо на них тратить
Вроде бы они полезны
Но уж очень тяжелы
Жмите лежа всю дорогу
Накачайте себе сиси
А разрушенные плечи
- это бонус вам, бесплатно.
***
Если вы изящны очень
Вас весы не ощущают
Нет ни грамма жутких мыффыц
Косточки тонки и хрупки
Аппетитом наградил Бог
Как у птиченьки колибри
Поднимать судьба обрекла
Только iчего-нибудь
Каблучки и сигаретки
Завершают образ милый
И лишь крыльев не хватает
Чтобы с ангелом вас спутать
Ничего в своей прекрасной
Жизни невообразимой
Вы менять и не пытайтесь
Вы и так ведь збс
В фитнес-клуб не заходите
К штанге и не приближайтесь
К ней ведь только прикоснешься
Сразу вся в ужасных мышцах
Лучше ждите, вы зимою
Поскользнетесь у Кайена
Весь скелетик разом хрустнет
Ангелам скелет не нужен.
***
Если почек у вас много
В животе мешают только
И вам скучно без запоров
Без метеоризма грустно
Ешьте вы белка побольше
От двух граммов чтобы было
На кило сухого веса
Лучше три, четыре, пять
Диетические грудки
Запивайте протеином
И будильник заведите
Чтобы ночью еще выпить
И воды побольше пейте
Чтобы почки не ленились
Тренировка до отказа
Есть методика такая
Овощи не ешьте вовсе
В них белка же почти нету
Перистальтику усилят
Надо вам такое счастье?
Постепенно вы начнете
Изрыгать огонь из пасти
Портить воздух аммиаком
Писать кислотою жгучей
Были раньше человеком
Станете как терминатор
Там и почки, что мешали
"До свиданья давай!" скажут.