Полезные упражнения (Дэн Джон)

[republicommando]

Comments

[monkey_do]

Разнохват в становой? Хм.
Я наоборот отказался от него, хотя и удобнее с ним.

[republicommando]

мне тоже этот пункт не нравится, как и задирание головы.

[monkey_do]

Кстати да, не обратил внимание на задирание головы. Тоже как-то не совсем понятно.

[republicommando]

он любит иногда чуть-чуть пошутить, но тут это может быть опасно для некоторых людей.
опускать голову нельзя, но и чрезмерное запрокидывание под нагрузкой вредно.

[monkey_do]

Но за перевод спасибо же!
Чот не сказал сразу. (

[republicommando]

На здоровье!
Надеюсь, его прибавится после прочтения, а не убавится :]

[slovo_dzhedaya]

Не женись и даже не планируй жениться до 30

Когда раздеваешься и одеваешься - носки снимаются первыми, а одеваются последними

Имей как можно меньше вещей. Хлам тебя тормозит. Спроси себя - действительно ли мне это надо? Тем не менее, сохрани отцовские часы

Еще никто не лежал на смертном одре с мыслью о том, что хорошо было бы провести больше времени в офисе

Научись готовить. Это не так сложно, это производит впечатление на женщин (ну или на мужчин), в конце концов - это всегда повод пригласить ее на мартини

Не тряси яйцами перед кошкой

а по сабжу- янки наши враги! они надругались над нашими гирями! что я вижу на сайте:
* 4 Kg (8.8 lb)
* 8 Kg (17.6 lb)
* 12 Kg (26.4 lb)
* 16 Kg (35.2 lb)
* 20 Kg (44 lb)
* 24 Kg (52.8 lb)
* 28 Kg (61.7 lb)
* 32 Kg (70.4 lb)
* 36 Kg (79.2 lb)
* 40 Kg (88 lb)
* 44 Kg (97 lb)

если серьёзно- ну да, дядя молодец, транслировал советскую школу тяжёлой атлетики годов 60-х ещё))

[republicommando]

Благодарю, про носки я не знал, надевал по настроению.

У меня уйма ненужных вещей лежит. Триста кассет до сих пор не могу вынести. Но я работаю над собой.

А гирьки они делают крохотные для девочек. Не все же такие классные, как Ксения!
Кстати, вот хозяин сайта:

[slovo_dzhedaya]

это тебе за начало))
* Не курить
* Пристегиваться в машине
* Чистить зубы каждый день
* Есть больше овощей
* Спать по 8 часов каждую ночь

между прочим я этими крохотными гирьками в конце треньки плечи надрачиваю по рецессии, одеть сорочку потом в раздевалке очень большая проблема.

хозяин сайта- ок. надо было ему премию от минкульта РФ выписать, а не мудильникам, рисующим хуи на мостах.

[republicommando]

да я у тебя и так в записях многое познаю, но спасибо отдельное.

про рецессию не разобрал, я тяну жгут по-всякому и индийскими булавами машу, в их роли бутылки из-под кваса.

а хозяин сайта, кстати, веган, не ест мясо, яйца и молочку даже.

[p00z]

спасибо :)

[republicommando]

на здоровье!

[republicommando]

думаю, уж в твоем-то прессе никто не сомневается :]

я не делал планки, но когда попробовал, то с его "минутой" справился без проблем.
у меня есть жилет, точнее спецрюкзак, тоже буду повышать интенсити.

[republicommando]

Да! недавно себе нашел мощный, со стальной втулкой и двойным колесом.
Но с ним пока не очень :]