1. Секрет лишь один - регулярные и упорные тренировки.
2. Чтобы прогрессировать всю жизнь, учитесь балансировать - необходимо и слышать свое тело, и не позволять ему лениться.
3. Развитие силы помогает и с любой другой целью.
4. Напрягайтесь и получайте удовольствие.