Как стать йогом
Йога - это не религия, это древнейшая индийская наука, которая учит настоящей праведной жизни, умению противостоять любым несчастьям и болезням. Существует 3 основные разновидности йоги.
1. Карма-йога - развитие умения трудиться не для себя, а для других, причем не получая при этом никакой прибыли.
2. Гьяна-йога - развитие духовности путем получения новых знаний.
3. Аштанга-йога (дхьяна-йога) - практика медитирования. Более упрощенный ее вариант - хатха-йога. Именно ее и практикуют в многочисленных школах йоги.
Настоящий йог должен пройти через все 8 ступеней аштанга-йоги.
1. Яма. Выучить и всегда помнить моральные заповеди и жить в соответствии с данными принципами: милосердие, правдивость, честность, стойкость и т.д.
2. Нияма. После того как человек научится правильно жить, можно приступать к более серьезным вещам. Научиться довольствоваться малым, быть чистоплотным и заниматься изучением себя, своих психических и физических возможностей.
3. Асаны. Это позы, которые должен уметь принимать каждый йог. Некоторые из них весьма сложны для физически слабого человека. Асаны - это всего лишь один из инструментов, который может привести человека к духовному совершенству.
4. Пранаяма. Уметь принимать различные позы - это еще не все. Необходимо научиться различным методикам дыхания. Только правильно дыша, можно научиться медитировать.
5. Пратьяхара. Полное отвлечение от внешнего мира. В первую очередь нужно подавить в себе такое качество, как любопытство.
6. Дхарана. Умение концентрировать свое внимание на каком-то предмете. Без этого качества невозможно достичь медитации. Эти 6 ступеней можно пройти в таком месте, как йога центр.
7. Дхьяна. Медитация.
8. Самадхи. К этому стремится каждый йог. Выражается это состояние в полном единстве человека и воспринимаемого им предмета.
Если вы задавались когда-нибудь вопросом "Как стать йогом", то вы конечно же понимаете, какую огромную пользу и потенциал для здоровья несет в себе это занятие. Самое главное - это систематические занятия. Ни в коем случае не пропускайте и не откладывайте ни одного занятия! Удачи в освоении йоги!
1. Карма-йога - развитие умения трудиться не для себя, а для других, причем не получая при этом никакой прибыли.
2. Гьяна-йога - развитие духовности путем получения новых знаний.
3. Аштанга-йога (дхьяна-йога) - практика медитирования. Более упрощенный ее вариант - хатха-йога. Именно ее и практикуют в многочисленных школах йоги.
Настоящий йог должен пройти через все 8 ступеней аштанга-йоги.
1. Яма. Выучить и всегда помнить моральные заповеди и жить в соответствии с данными принципами: милосердие, правдивость, честность, стойкость и т.д.
2. Нияма. После того как человек научится правильно жить, можно приступать к более серьезным вещам. Научиться довольствоваться малым, быть чистоплотным и заниматься изучением себя, своих психических и физических возможностей.
3. Асаны. Это позы, которые должен уметь принимать каждый йог. Некоторые из них весьма сложны для физически слабого человека. Асаны - это всего лишь один из инструментов, который может привести человека к духовному совершенству.
4. Пранаяма. Уметь принимать различные позы - это еще не все. Необходимо научиться различным методикам дыхания. Только правильно дыша, можно научиться медитировать.
5. Пратьяхара. Полное отвлечение от внешнего мира. В первую очередь нужно подавить в себе такое качество, как любопытство.
6. Дхарана. Умение концентрировать свое внимание на каком-то предмете. Без этого качества невозможно достичь медитации. Эти 6 ступеней можно пройти в таком месте, как йога центр.
7. Дхьяна. Медитация.
8. Самадхи. К этому стремится каждый йог. Выражается это состояние в полном единстве человека и воспринимаемого им предмета.
Если вы задавались когда-нибудь вопросом "Как стать йогом", то вы конечно же понимаете, какую огромную пользу и потенциал для здоровья несет в себе это занятие. Самое главное - это систематические занятия. Ни в коем случае не пропускайте и не откладывайте ни одного занятия! Удачи в освоении йоги!