Спорт-клуб, день 2
Ну и - сегодняшний отчет. Далее они будут для группы (если кто-то хочет их читать, отмечаемся в комментах), чтобы не спамить всех невинных.
Вчера подобрала себе обувь, шапку для бассейна и отъелась курятиной ))) а то прямо МАХСАХ! (тру-монгольский мясной голод)) Стоило бы еще и отоспаться подольше, а то и восстановиться денек, но я решила день повременить - завтра суббота, ожидаю в клубе столпотворение. Так что пропущу лучше завтра.
Но для начала слайды (немного и с официального сайта клуба, потому как снимать низзя - конфЫденциальность):
зал, где я машу фиговинами (он именно что такой пустой):
миниатюрный хамам (в рабочем состоянии он, естественно, скрыт паром):
эллипсоиды, на которые я положила глаз (и вот они не пустуют ваабче):
ванна, на сайте есть только фота в ночное время суток:
Сегодня вышла на час позже (всё же лишний час на сон). И начала всухую с сауны, и на полольше, а затем сразу пошла в пустой зал махать шестом. Вчерашний гриф показался гораздо тяжелее ))) Так что вначале поделала тайцзишные и син-ишные дорожки и попыталась восстановить в памяти комплекс 24. Атас! в одном месте едва вспомнила!!! Надо срочно его делать, а то я совсем со своими импровизациями отвыкла от последовательностей! После гриф пошел отлично, я крутила его так и сяк, тут завалил молодой человек. Оказывается, в 10 будет группа пилатеса. Он посоветовал мне остаться и попробовать (правда, сказал, что ведет новый тренер). Он стал разминаться, я потеснилась на соседнюю половину зала. Вскоре пришла еще пожилая женщина. Места осталось совсем мало, я от греха положила "шест" и поделала повороты и развороты с тяжелым мячом.
После успела сбегать заварить перед занятием чай, а последние 10 минут потратила на мелкие вытяжения и микродвижения, сидя на коврике.
А пилатес... оказался йога-латесом. И я поняла, что зря обижаю вчерашнюю бабулю - у нее еще так себе темп. ВОТ У ЙОГАЛАТЕС-ДЕВОЧКИ ТЕМП!!! В таком темпе не то что пилатес и йогу не сделаешь - пожалуй, и аэробику... Молодой человек остался того же мнения - извинился передо мной и грустно сказал, что это "не пилатес". Впрочем, хотя я нагло саботировала темп раз в 6 (!), кое-что мне удалось поделать и даже местами почувствовать. Но девочка явно из йоги - лучше всего (т.е. уже более-менее) дает элементы асан. Пилатес делает как шейпинг. Ее готовый мышечный корсет это позволяет, но наработать его при таком ведении урока нельзя.
В общем, потрудилась на пресс и поясницу. Пошла их отпаривать в сауну (там снова была куча народа), а после - в душ, делать вакуумный массаж на верх бедер. Еще бы лучше было потянуться в хамаме, но время уже поджимало. На бассейн времени не осталось и подавно, но я в общем, и не спешу.
А новые боты от мерелл неплохи, хоть туристический люд мереллы и ругает. Но это единственное, что я нашла приличного за штуку. Кеды, кажется, в этом сезоне все разрисованы маркерами для выделения текста...
Это из детской серии, простенькие Merrell Allout Athl Ltt. Имхо, для походов замша и правда тонковата и хлипковата, подошва мягковата - но для зала нормуль. Посмотрим, как в них будет на эллипсоиде. Главным образом, они мне свободны (хотя на мой 36), что приятно. Не жарко. Зашнуровала - как учил напарник, чтобы не приходилось развязывать при снимании-надевании ))) Правда, тру-шнуровка - это когда и надеть можно без помощи рук, до такого уровня мастерства я еще не развилась ))
Вчера подобрала себе обувь, шапку для бассейна и отъелась курятиной ))) а то прямо МАХСАХ! (тру-монгольский мясной голод)) Стоило бы еще и отоспаться подольше, а то и восстановиться денек, но я решила день повременить - завтра суббота, ожидаю в клубе столпотворение. Так что пропущу лучше завтра.
Но для начала слайды (немного и с официального сайта клуба, потому как снимать низзя - конфЫденциальность):
зал, где я машу фиговинами (он именно что такой пустой):
миниатюрный хамам (в рабочем состоянии он, естественно, скрыт паром):
эллипсоиды, на которые я положила глаз (и вот они не пустуют ваабче):
ванна, на сайте есть только фота в ночное время суток:
Сегодня вышла на час позже (всё же лишний час на сон). И начала всухую с сауны, и на полольше, а затем сразу пошла в пустой зал махать шестом. Вчерашний гриф показался гораздо тяжелее ))) Так что вначале поделала тайцзишные и син-ишные дорожки и попыталась восстановить в памяти комплекс 24. Атас! в одном месте едва вспомнила!!! Надо срочно его делать, а то я совсем со своими импровизациями отвыкла от последовательностей! После гриф пошел отлично, я крутила его так и сяк, тут завалил молодой человек. Оказывается, в 10 будет группа пилатеса. Он посоветовал мне остаться и попробовать (правда, сказал, что ведет новый тренер). Он стал разминаться, я потеснилась на соседнюю половину зала. Вскоре пришла еще пожилая женщина. Места осталось совсем мало, я от греха положила "шест" и поделала повороты и развороты с тяжелым мячом.
После успела сбегать заварить перед занятием чай, а последние 10 минут потратила на мелкие вытяжения и микродвижения, сидя на коврике.
А пилатес... оказался йога-латесом. И я поняла, что зря обижаю вчерашнюю бабулю - у нее еще так себе темп. ВОТ У ЙОГАЛАТЕС-ДЕВОЧКИ ТЕМП!!! В таком темпе не то что пилатес и йогу не сделаешь - пожалуй, и аэробику... Молодой человек остался того же мнения - извинился передо мной и грустно сказал, что это "не пилатес". Впрочем, хотя я нагло саботировала темп раз в 6 (!), кое-что мне удалось поделать и даже местами почувствовать. Но девочка явно из йоги - лучше всего (т.е. уже более-менее) дает элементы асан. Пилатес делает как шейпинг. Ее готовый мышечный корсет это позволяет, но наработать его при таком ведении урока нельзя.
В общем, потрудилась на пресс и поясницу. Пошла их отпаривать в сауну (там снова была куча народа), а после - в душ, делать вакуумный массаж на верх бедер. Еще бы лучше было потянуться в хамаме, но время уже поджимало. На бассейн времени не осталось и подавно, но я в общем, и не спешу.
А новые боты от мерелл неплохи, хоть туристический люд мереллы и ругает. Но это единственное, что я нашла приличного за штуку. Кеды, кажется, в этом сезоне все разрисованы маркерами для выделения текста...
Это из детской серии, простенькие Merrell Allout Athl Ltt. Имхо, для походов замша и правда тонковата и хлипковата, подошва мягковата - но для зала нормуль. Посмотрим, как в них будет на эллипсоиде. Главным образом, они мне свободны (хотя на мой 36), что приятно. Не жарко. Зашнуровала - как учил напарник, чтобы не приходилось развязывать при снимании-надевании ))) Правда, тру-шнуровка - это когда и надеть можно без помощи рук, до такого уровня мастерства я еще не развилась ))