Отчет о заплыве 30 декабря
На этот раз собиралась вроде заранее, но звонить по народу не стала: практически канун праздника, к тому же я не была уверена, что кальдариум уже отремонтировали.
Отремонтировали! Хотя у одного из душей отваливался рычажок на вентиле.
И плавалось на этот раз значительно лучше. Закинув вещи на женскую территорию, я начала с неплохого прогревания (еще до заплыва). Затем приняла душик и пошла в бассейн. Отлично с часок поплавала, прогрессивно прогрузила ноги, сразу же сделала в воде тайцзишные формы, порелаксировала в волнах. Снова «работало» течение в «рукаве», по нему прикольно сплавляться :)
После пошла основательно греться. Начала с того, что потянулась в хамаме, отдохнула, попила, как и в прошлый раз, морковного сока со сливками и залила термос чая. Остыла слегка в бассейне у бань.
В кальдариуме красота - можно избавиться от мокрого купальника. Начала прогреваться и за этим делом познакомилась с Инной. Она каждый раз сидела в сауне очень подолгу и после надолго уходила в купель. Мне надевать купальник было лениво (я с сожалением рассказала, что вот в ясеневских термах купель есть у парилок на женской и мужской территории отдельно, можно нырять голышом). Так вот, я использовала упрощенную схему: парилка - ледяной душ - релакс с чаем - парилка - купель на подольше (дважды или трижды) - снова в кальдариум париться.
По ходу парения, общались с Инной, разок сходили в русскую, затем она познакомила меня с мужем, Вадимом, который больше времени проводил в бассейне и на горках. Впрочем, на горки, сказал он, очередь аж до второго этажа! Народу и правда было атас - видимо, все, как и я, решили до конца года потратить флайеры :)
Как бы там ни было, мы втроем взяли еще кипятка и сели вместе попить чаю.
Поражает, сколько Инна может выдержать в парилке!! И не менее поражает, сколько она проводит после этого в холодной воде!!! Правда, сегодня народ нагрел - было градусов 15, обычно ниже. А в термах +4, эх! Надо бы туда еще разок!
Массаж на этот раз ввиду обилия парилки решила пропустить, вместо этого пошли с Инной в женский хамам и обоюдно натерлись грязью Мертвого моря :) В общем, состав показался мне лучше, чем при использовании дома (хотя снова задаюсь вопросом, зачем там столько розы:)) В хамаме он размывается паром, зато не такой едкий. И соленый-пресоленый!
В мыльне переговорили еще с одной женщиной - она показала мне улучшенную версию каучуковой щетки, теперь стали выпускать на ручке, удобней. И рассказала про дровяную баню в Москве!!! Якобы - в общественной на Соколиных горах сохранилась печь. И якобы - по субботам с 10 утра там собираются матерые банщицы, которые хорошо запаривают. Надо разузнать!
Время за приятным общением с Инной промелькнуло незаметно, я в кальдариуме же и помылась и побежала сушиться. На выходе встретились, как и собирались, с Инной и Вадимом и пошли ознаменовать знакомство, а заодно перекусить - в итоге в сусечную. Меня благостно укормили роллами, спасибо новым друзьям человеческое! Кстати, сам выбор ужина после тренировочного дня оказался неплох. Под обилие чая, соевый суп и васаби - очень гармонично пошло. (Дома я, правда, побросилась за сладкое :)
Обменялись, конечно же, контактами. Правда, жж-аккаунта у Инны нет, только в фэйсбуке и контакте. Надо разобраться, нельзя ли записать в подзамочники залогиненных с из соцсетей. Комменты в открытых записях они точно могут оставлять, но вот могут ли читать под замками??
Выводы о банном дне: 1) прогревание до плавания рулит! 2) продолжает рулить тоника на пресс, 3) при прогревании в кальдариуме для ныряния в купель нужен всё же раздельный купальник, который проще и быстрее надевать, 4) неплохо, совсем неплохо себя показывает грязь Мертвого моря, хотя для хамама имеет смысл сделать состав более вязким - например, с молотым нутом, крахмалом или просто маслом.
Отремонтировали! Хотя у одного из душей отваливался рычажок на вентиле.
И плавалось на этот раз значительно лучше. Закинув вещи на женскую территорию, я начала с неплохого прогревания (еще до заплыва). Затем приняла душик и пошла в бассейн. Отлично с часок поплавала, прогрессивно прогрузила ноги, сразу же сделала в воде тайцзишные формы, порелаксировала в волнах. Снова «работало» течение в «рукаве», по нему прикольно сплавляться :)
После пошла основательно греться. Начала с того, что потянулась в хамаме, отдохнула, попила, как и в прошлый раз, морковного сока со сливками и залила термос чая. Остыла слегка в бассейне у бань.
В кальдариуме красота - можно избавиться от мокрого купальника. Начала прогреваться и за этим делом познакомилась с Инной. Она каждый раз сидела в сауне очень подолгу и после надолго уходила в купель. Мне надевать купальник было лениво (я с сожалением рассказала, что вот в ясеневских термах купель есть у парилок на женской и мужской территории отдельно, можно нырять голышом). Так вот, я использовала упрощенную схему: парилка - ледяной душ - релакс с чаем - парилка - купель на подольше (дважды или трижды) - снова в кальдариум париться.
По ходу парения, общались с Инной, разок сходили в русскую, затем она познакомила меня с мужем, Вадимом, который больше времени проводил в бассейне и на горках. Впрочем, на горки, сказал он, очередь аж до второго этажа! Народу и правда было атас - видимо, все, как и я, решили до конца года потратить флайеры :)
Как бы там ни было, мы втроем взяли еще кипятка и сели вместе попить чаю.
Поражает, сколько Инна может выдержать в парилке!! И не менее поражает, сколько она проводит после этого в холодной воде!!! Правда, сегодня народ нагрел - было градусов 15, обычно ниже. А в термах +4, эх! Надо бы туда еще разок!
Массаж на этот раз ввиду обилия парилки решила пропустить, вместо этого пошли с Инной в женский хамам и обоюдно натерлись грязью Мертвого моря :) В общем, состав показался мне лучше, чем при использовании дома (хотя снова задаюсь вопросом, зачем там столько розы:)) В хамаме он размывается паром, зато не такой едкий. И соленый-пресоленый!
В мыльне переговорили еще с одной женщиной - она показала мне улучшенную версию каучуковой щетки, теперь стали выпускать на ручке, удобней. И рассказала про дровяную баню в Москве!!! Якобы - в общественной на Соколиных горах сохранилась печь. И якобы - по субботам с 10 утра там собираются матерые банщицы, которые хорошо запаривают. Надо разузнать!
Время за приятным общением с Инной промелькнуло незаметно, я в кальдариуме же и помылась и побежала сушиться. На выходе встретились, как и собирались, с Инной и Вадимом и пошли ознаменовать знакомство, а заодно перекусить - в итоге в сусечную. Меня благостно укормили роллами, спасибо новым друзьям человеческое! Кстати, сам выбор ужина после тренировочного дня оказался неплох. Под обилие чая, соевый суп и васаби - очень гармонично пошло. (Дома я, правда, побросилась за сладкое :)
Обменялись, конечно же, контактами. Правда, жж-аккаунта у Инны нет, только в фэйсбуке и контакте. Надо разобраться, нельзя ли записать в подзамочники залогиненных с из соцсетей. Комменты в открытых записях они точно могут оставлять, но вот могут ли читать под замками??
Выводы о банном дне: 1) прогревание до плавания рулит! 2) продолжает рулить тоника на пресс, 3) при прогревании в кальдариуме для ныряния в купель нужен всё же раздельный купальник, который проще и быстрее надевать, 4) неплохо, совсем неплохо себя показывает грязь Мертвого моря, хотя для хамама имеет смысл сделать состав более вязким - например, с молотым нутом, крахмалом или просто маслом.