Очередное средство от бессонницы
Оригинал взят у bogdan_63 в Врачи назвали лучшее средство от бессонницы
Зачем изобретать велосипед, если он давно существует? Исследователи пришли к выводу, что избавиться от проблем с засыпанием и бессонницей превосходно помогает старая добрая валериана. Однако использовать ее нужно особенно.
Исследования показали, что для организма лучше всего не принимать валерьянку внутрь, а … вдыхать. Изучив разные способы употребления валерианы, ученые убедились в том, что вдыхание настойки валерианы действует в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме капель внутрь.
Тем, кто предпочитает лечение натуральными средствами, валерьянка поможет наладить сон. Вдыхать настойку врачи советуют строго перед сном, если необходимо бодрствовать, делать этого нельзя. Открыв пробку, каждой ноздрей поочередно нужно вдохнуть аромат настойки. И так по три раза. Вдохи должны быть неглубокие, спокойные, медленные. Если три вдоха недостаточно, можно вдохнуть еще - нужно количество определяется по самочувствию. Передозировка валерианой может вызвать головную боль.
Аромат валерианы помогает не только при бессоннице, но и при сердечных болях, нарушении мозгового кровообращения, инфаркте миокарда. Правда, лечение валерианой довольно длительное, оно может занять три-четыре месяца.
Источник
Зачем изобретать велосипед, если он давно существует? Исследователи пришли к выводу, что избавиться от проблем с засыпанием и бессонницей превосходно помогает старая добрая валериана. Однако использовать ее нужно особенно.
Исследования показали, что для организма лучше всего не принимать валерьянку внутрь, а … вдыхать. Изучив разные способы употребления валерианы, ученые убедились в том, что вдыхание настойки валерианы действует в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме капель внутрь.
Тем, кто предпочитает лечение натуральными средствами, валерьянка поможет наладить сон. Вдыхать настойку врачи советуют строго перед сном, если необходимо бодрствовать, делать этого нельзя. Открыв пробку, каждой ноздрей поочередно нужно вдохнуть аромат настойки. И так по три раза. Вдохи должны быть неглубокие, спокойные, медленные. Если три вдоха недостаточно, можно вдохнуть еще - нужно количество определяется по самочувствию. Передозировка валерианой может вызвать головную боль.
Аромат валерианы помогает не только при бессоннице, но и при сердечных болях, нарушении мозгового кровообращения, инфаркте миокарда. Правда, лечение валерианой довольно длительное, оно может занять три-четыре месяца.
Источник