Помоги себе сам
Сегодня прочитала, что постоянное желание спать и вообще лечь и умеретьничего не делать в течение долгого времени - неврологический признак стресса. Причем не разового, типа любимый сорт винограда в магазине закончился, или в столовой на тебя борщ опрокинули (тьфу-тьфу, со мной такого не случалось, ужас-то какой, сама написала и испугалась :)), а того мелкого постоянно капающего на мозг недовольства собой и своей жизнью. Признак того, что надо срочно что-то менять. Но вот что и куда менять, медицина умалчивает...
И тут я случайно наткнулась на тест "заботитесь ли вы о себе", состоящий из вопросов в духе "ограничиваете ли вы потребление сахара, порядок ли у вас на столе и т.п.", с таким напутствием: "Поставьте себе цель: изменить свою жизнь так, чтобы пункты, оставшиеся незачеркнутыми, начали выполняться. Действуйте последовательно: добивайтесь осуществления одной позиции за один раз. Начинайте с категории, за которую вы набрали максимальное количество баллов, - так вам будет проще приступить к переменам." Если забить на результат, который всегда необъективен, себе мы врем куда больше и чаще, чем окружающим, то ведь это по сути план из 50 пунктов, на что тебе нужно обратить внимание! Конечно, это не поможет мгновенно поменять работу или переехать, но в длительной перспективе и это может быть по плечу. Осталось только разгадать две главных для меня загадки вселенной - как заставить себя ходить в спортзал, если ты это ненавидишь, и на кого переучиться, чтоб от твоей работы был смысл :))
PS. И ведь снова все это сводится к минимализму - наведи порядок, избавься от лишнего, пошли подальше нудных людей и создай себе точку уюта и восстановления... но если выбрасывать вещи у меня получается хорошо, то вот менять что-то в жизни - плохо. что говорить, на одной работе работаю 10 лет :)
И тут я случайно наткнулась на тест "заботитесь ли вы о себе", состоящий из вопросов в духе "ограничиваете ли вы потребление сахара, порядок ли у вас на столе и т.п.", с таким напутствием: "Поставьте себе цель: изменить свою жизнь так, чтобы пункты, оставшиеся незачеркнутыми, начали выполняться. Действуйте последовательно: добивайтесь осуществления одной позиции за один раз. Начинайте с категории, за которую вы набрали максимальное количество баллов, - так вам будет проще приступить к переменам." Если забить на результат, который всегда необъективен, себе мы врем куда больше и чаще, чем окружающим, то ведь это по сути план из 50 пунктов, на что тебе нужно обратить внимание! Конечно, это не поможет мгновенно поменять работу или переехать, но в длительной перспективе и это может быть по плечу. Осталось только разгадать две главных для меня загадки вселенной - как заставить себя ходить в спортзал, если ты это ненавидишь, и на кого переучиться, чтоб от твоей работы был смысл :))
PS. И ведь снова все это сводится к минимализму - наведи порядок, избавься от лишнего, пошли подальше нудных людей и создай себе точку уюта и восстановления... но если выбрасывать вещи у меня получается хорошо, то вот менять что-то в жизни - плохо. что говорить, на одной работе работаю 10 лет :)