Дерево
Иногда не хватает ощущения, что стоишь твердо на земле.
Что под ногами есть твердая опора и что точно не упадешь при дуновении ветра или сильном порыве дождя.
И что не будешь снесена нечаянно сильной волной.
Стань посреди своей комнаты.. Босыми ногами.
Закрой глаза и ощути стопами пол, его температуру, холод/тепло, его структуру, гладкость/шершавость.
Ощути и "увидь" то, на чем стоят твои ноги, не посмотрев, а через ощущение в самих стопах.
Глубоко вдохни воздух и представь, как вместе с пузырьками кислорода по венам к ногам от головы несется сила. Эта сила наполняет сразу все тело и стремиться вниз-вниз-вниз.
Утяжеляет твое тело, плечи, руки, пальцы, грудь, живот, бедра и вниз-вниз-вниз по ногам.
К полу, к земле и твои ноги.... пускают корни.
Разветвляются, бегут, как кровь по венам, спускаются вниз по земле и укрепляют твое тело тут и сейчас.
Ты стоишь. Ты можешь устоять при любом порыве, потому что твои корни ушли глубоко в землю и держат тебя, не давая упасть.
Земля - твоя самая надежная опора. Вы с ней слились корнями и почвой, создавая тот оплот, который дает тебе ощущения "твердой земли под ногами".
Тебе есть на чем стоять и ты стоишь уверенно. Твои корни дают тебе знание и веру, что ты справишься без опоры.
Что под ногами есть твердая опора и что точно не упадешь при дуновении ветра или сильном порыве дождя.
И что не будешь снесена нечаянно сильной волной.
Стань посреди своей комнаты.. Босыми ногами.
Закрой глаза и ощути стопами пол, его температуру, холод/тепло, его структуру, гладкость/шершавость.
Ощути и "увидь" то, на чем стоят твои ноги, не посмотрев, а через ощущение в самих стопах.
Глубоко вдохни воздух и представь, как вместе с пузырьками кислорода по венам к ногам от головы несется сила. Эта сила наполняет сразу все тело и стремиться вниз-вниз-вниз.
Утяжеляет твое тело, плечи, руки, пальцы, грудь, живот, бедра и вниз-вниз-вниз по ногам.
К полу, к земле и твои ноги.... пускают корни.
Разветвляются, бегут, как кровь по венам, спускаются вниз по земле и укрепляют твое тело тут и сейчас.
Ты стоишь. Ты можешь устоять при любом порыве, потому что твои корни ушли глубоко в землю и держат тебя, не давая упасть.
Земля - твоя самая надежная опора. Вы с ней слились корнями и почвой, создавая тот оплот, который дает тебе ощущения "твердой земли под ногами".
Тебе есть на чем стоять и ты стоишь уверенно. Твои корни дают тебе знание и веру, что ты справишься без опоры.