Программы само-...
В человеке сосуществуют две программы - самоуничтожения и самосбережения.
Первая - про курение, переедание, нездоровую пищу, алкоголизм, апатию, обидчивость, депрессию, адреналинозависимость и прочее, что отбирает здоровье психическое и физическое и ставит под риск саму жизнь.
Вторая - про любовь к себе и волю к жизни. Спорт для здоровья, позитивные эмоции, активность, высыпаться и отдыхать, питаться в меру и здоровой пищей, не "грузиться".
Первая работает сама, вторую включать и оставлять активной нужно прилагая усилия. Это про силу воли, почти. Больше это таки про любовь к себе. И к жизни.