День 60 (27.03.2014)
Инсайт
сторониться кудрявых женщин и людей вообще. наткнулась в контакте на девушку с моего курса и мне что-то стало не по себе, а с другой стороны распирает интерес...
гулять это здорово! жаль что я давно не была на улице и чудесно, что все-таки выбралась)
"Задействуйте все четыре уровня"
физический - прогулялась.
эмоциональный - радовалась солнышку, и рисовала, и благодарила всех в душе!
интеллектуальный - выяснила для себя, что Джузеппе Торнаторе - режиссер понравившихся мне фильмов: "Легенда о пианисте", "Малена" и "Лучшее предложение".
духовный - пришло ко мне осознание, что я счастливая женщина! что наши с мужем отношения они прозрачны как горный ручей, что у нас нет тайн друг от друга, и что в этой простоте и чистоте и состоит настоящие счастье! и от этого стало еще веселее и легче на душе!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:30
встаем уже без будильника. Вот и четверг настал, Настя уже не желает идти в сад. стандартная ситуация.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
риджано пармеджано, привезенный из Рима, любимой свекровью и обалденную колбаску из Франкфурта (тоже свекровь передала) и еще жутко копченый шпик (Франкфурт), 20 мини мацареллок (так было написано на упаковке, но я не пересчитывала) и картошку фри домашнюю, пол куриного бедра и 4 макарошки стащила из Сашиной тарелки))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
пижаму, свитер, джинсы, кеды, новое пальто!
5. Что я сегодня сделала для себя?
ходила рисовать! сходила ко врачу, накрасилась, пью лекарства.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
у меня настроение, конечно же не сразу хорошее стало. утром опять было давление, но уже не такое сильное и я смогла даже шевелиться и помыла коляску Настину и убрала ее наконец. а вот днем я дошла до поликлиники, прогулялась после. такая классная погода, что настроение улучшается само собой! не так тепло как я ожидала, но очень приятно!!! И даже порисовать сходила, а это всегда очень душевно! и Маши-преподавательницы в воскресение открытие выставки!!!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
погоде за чудный денек!
мужу за безграничную радость для детей и приятный разговор!
бабушке за Настю.
няне за работу и глажку.
Маше за урок.
Маше за компанию и веселое настроение!
Жанне Васильеве за то, что даже в мыслях нет у нее положить меня в больницу!
Мои цели
1. Научиться прощать и понимать родителей и близких.
мама везет мне подарочки из Вены))))
папа в своем репертуаре. решила его расшевелить, когда давление выровнится у меня.
2. Стать спокойнее и уравновешенней.
вообще все хорошо.
3. Исправить осанку.
я на рисовании и когда Сашулю вечером одевала сама выпрямлялась пару раз!
4. Развиваться. Найти направление в котором нужно и можно, и мне под силу развиваться.
рисовала! и что самое важное - мне понравилась моя картина! Маша меня похвалила, сказав что ей приятно, что я ее слушаю))
https://plus.google.com/u/0/?hl=ru
Маша еще рассказала о приеме рисунка по психологии и про цвета, что они означают с точки зрения психологии. надо будет Настю попросить нарисовать, и потом этот рисунок отнести Маше на диагностику... а то сама я наделаю выводов, а ведь что самое страшное, могу же еще и поверить в то, что на диагностирую...
5. научиться обращаться с растениями. завести хоть одно растение в горшочке и не погубить его.
жду землю. надо будет бабушке напомнить)
http://marafon3.valyaeva.ru/
сторониться кудрявых женщин и людей вообще. наткнулась в контакте на девушку с моего курса и мне что-то стало не по себе, а с другой стороны распирает интерес...
гулять это здорово! жаль что я давно не была на улице и чудесно, что все-таки выбралась)
"Задействуйте все четыре уровня"
физический - прогулялась.
эмоциональный - радовалась солнышку, и рисовала, и благодарила всех в душе!
интеллектуальный - выяснила для себя, что Джузеппе Торнаторе - режиссер понравившихся мне фильмов: "Легенда о пианисте", "Малена" и "Лучшее предложение".
духовный - пришло ко мне осознание, что я счастливая женщина! что наши с мужем отношения они прозрачны как горный ручей, что у нас нет тайн друг от друга, и что в этой простоте и чистоте и состоит настоящие счастье! и от этого стало еще веселее и легче на душе!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:30
встаем уже без будильника. Вот и четверг настал, Настя уже не желает идти в сад. стандартная ситуация.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
риджано пармеджано, привезенный из Рима, любимой свекровью и обалденную колбаску из Франкфурта (тоже свекровь передала) и еще жутко копченый шпик (Франкфурт), 20 мини мацареллок (так было написано на упаковке, но я не пересчитывала) и картошку фри домашнюю, пол куриного бедра и 4 макарошки стащила из Сашиной тарелки))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
пижаму, свитер, джинсы, кеды, новое пальто!
5. Что я сегодня сделала для себя?
ходила рисовать! сходила ко врачу, накрасилась, пью лекарства.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
у меня настроение, конечно же не сразу хорошее стало. утром опять было давление, но уже не такое сильное и я смогла даже шевелиться и помыла коляску Настину и убрала ее наконец. а вот днем я дошла до поликлиники, прогулялась после. такая классная погода, что настроение улучшается само собой! не так тепло как я ожидала, но очень приятно!!! И даже порисовать сходила, а это всегда очень душевно! и Маши-преподавательницы в воскресение открытие выставки!!!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
погоде за чудный денек!
мужу за безграничную радость для детей и приятный разговор!
бабушке за Настю.
няне за работу и глажку.
Маше за урок.
Маше за компанию и веселое настроение!
Жанне Васильеве за то, что даже в мыслях нет у нее положить меня в больницу!
Мои цели
1. Научиться прощать и понимать родителей и близких.
мама везет мне подарочки из Вены))))
папа в своем репертуаре. решила его расшевелить, когда давление выровнится у меня.
2. Стать спокойнее и уравновешенней.
вообще все хорошо.
3. Исправить осанку.
я на рисовании и когда Сашулю вечером одевала сама выпрямлялась пару раз!
4. Развиваться. Найти направление в котором нужно и можно, и мне под силу развиваться.
рисовала! и что самое важное - мне понравилась моя картина! Маша меня похвалила, сказав что ей приятно, что я ее слушаю))
https://plus.google.com/u/0/?hl=ru
Маша еще рассказала о приеме рисунка по психологии и про цвета, что они означают с точки зрения психологии. надо будет Настю попросить нарисовать, и потом этот рисунок отнести Маше на диагностику... а то сама я наделаю выводов, а ведь что самое страшное, могу же еще и поверить в то, что на диагностирую...
5. научиться обращаться с растениями. завести хоть одно растение в горшочке и не погубить его.
жду землю. надо будет бабушке напомнить)
http://marafon3.valyaeva.ru/