Что делать, если вы заболели в Индии
За время долгой дороги я успела неслабо приболеть всем и сразу : немного простудиться, немного травануться и просто слечь.
Однако боги оказались добры и мне все-таки удалось добраться к месту, где я теперь отдыхаю - это северный город Индии под названием Ришекеш.
Остановилась я в таком чудесном ашраме.
И все-таки, что же делать, если в Индии вас вдруг накрыло.
Первое и самое главное - не паникуйте. Даже если вы одни. Уже давно известно, что Индия - школа жизни, и чем больше испытаний, тем сильнее вы становитесь.
Если есть вам нехорошо и сильно - обращайтесь в местный госпиталь. В Индии хорошая медицина, вам обязательно помогут, особенно если имеется страховка. Моя вот была минимальной и давно закончилась, плюс я панически боюсь врачей и всего что с этим связано, поэтому лечусь сама.
- многие перед Индией делают прививки, так вы может хотя бы мысленно себя подстраховать, хотя я конечно же ничего не сделала.
- не забывайте о постоянной дезинфекции рук и продуктов.
- пейте больше воды, европейцы в жаркие сезоны теряют жидкость намного быстрее, а вместе с тем и разные микроэлементы, поэтому важно иметь что-то поддерживающее водно-соляной баланс.
- старайтесь не есть в сомнительных заведениях и следить за чистотой овощей и фруктов, особенно это касается того, что продают у дороги и в местах где питается местное население.
- имейте при себе необходимые лекарства: активированный уголь, энтерос-гель, противопростудное, антимикробное.
- если у вас как и у меня при себе ничего - идите в индийскую аптеку- они здесь на каждом углу, там обычно неплохо понимают английский, на крайняк изобразите.
- если поддерживающие желудок препараты не работают, а вам плохо уже не день и даже не два - обратитесь к антибиотикам, меня спасло только это.
- во время отравления больше пейте и первые дни старайтесь не есть. Откажитесь от всего острого, жареного, молочного и сладкого.
- когда поймете что можете есть, вашими первыми продуктами станет обычный рис без всего и чаи : черный, имбирный, травяной. Иногда можно позволить себе банан или два.
- больше отдыхайте и спите.
И помните - мысли и тело неразрывно связаны. Прислушайтесь к себе, мысленно согрейте приболевшие органы и искренне желайте скорее выздороветь.
Знающие - дополняйте, наверняка я что-то упустила.
И конечно - будьте здоровы и ничего не бойтесь.
Сегодня проспала весь день, завтра постараюсь найти вай-фай и показать вам местную красоту.
А еще желающие - пишите на почту, я сейчас очень рада письмам.
Адрес неизменен - rederika@yandex.ru
Однако боги оказались добры и мне все-таки удалось добраться к месту, где я теперь отдыхаю - это северный город Индии под названием Ришекеш.
Остановилась я в таком чудесном ашраме.
И все-таки, что же делать, если в Индии вас вдруг накрыло.
Первое и самое главное - не паникуйте. Даже если вы одни. Уже давно известно, что Индия - школа жизни, и чем больше испытаний, тем сильнее вы становитесь.
Если есть вам нехорошо и сильно - обращайтесь в местный госпиталь. В Индии хорошая медицина, вам обязательно помогут, особенно если имеется страховка. Моя вот была минимальной и давно закончилась, плюс я панически боюсь врачей и всего что с этим связано, поэтому лечусь сама.
- многие перед Индией делают прививки, так вы может хотя бы мысленно себя подстраховать, хотя я конечно же ничего не сделала.
- не забывайте о постоянной дезинфекции рук и продуктов.
- пейте больше воды, европейцы в жаркие сезоны теряют жидкость намного быстрее, а вместе с тем и разные микроэлементы, поэтому важно иметь что-то поддерживающее водно-соляной баланс.
- старайтесь не есть в сомнительных заведениях и следить за чистотой овощей и фруктов, особенно это касается того, что продают у дороги и в местах где питается местное население.
- имейте при себе необходимые лекарства: активированный уголь, энтерос-гель, противопростудное, антимикробное.
- если у вас как и у меня при себе ничего - идите в индийскую аптеку- они здесь на каждом углу, там обычно неплохо понимают английский, на крайняк изобразите.
- если поддерживающие желудок препараты не работают, а вам плохо уже не день и даже не два - обратитесь к антибиотикам, меня спасло только это.
- во время отравления больше пейте и первые дни старайтесь не есть. Откажитесь от всего острого, жареного, молочного и сладкого.
- когда поймете что можете есть, вашими первыми продуктами станет обычный рис без всего и чаи : черный, имбирный, травяной. Иногда можно позволить себе банан или два.
- больше отдыхайте и спите.
И помните - мысли и тело неразрывно связаны. Прислушайтесь к себе, мысленно согрейте приболевшие органы и искренне желайте скорее выздороветь.
Знающие - дополняйте, наверняка я что-то упустила.
И конечно - будьте здоровы и ничего не бойтесь.
Сегодня проспала весь день, завтра постараюсь найти вай-фай и показать вам местную красоту.
А еще желающие - пишите на почту, я сейчас очень рада письмам.
Адрес неизменен - rederika@yandex.ru