Как беречь глаза за компьютером
В продолжение темы про то как беречь зубы.
Почему глаза устают? Не знаю был ли выпуск на этоу тему. Если нет то дочитайте до конца. Люди всё знают поэтому объяснять им ничего не нужно. В частности они знают что 'существует какое-то излучение с экранов компьютера". Сами копьютерщики говорят про мерцание мониторов. Почему заботливые мамы советуют чаще отдыхать от комьютера, чтобы глаза не болели - сходить погулять? Что за гимнастика для глаз? Может книгу почитать в качестве отдыха? От книги же 100% не идёт никакого компьюерного излучения, да и не мерцает она, совершенно точно. Поэтому глаза сами каким-то чудом определят что направлены не на экран компьютера и успокоятся. Но как они это делают? Не могла же природа встроить такое предубеждеие в глаз 10 млн лет назад? Как человек который много читал немерцающие бумажные книжки могу сказать что всё это бред. То есть глаза от книжек 'устают' не хуже чем от компа. Даже ещё сильнее. Так что же там вообще напрягается, краснеет и режет в глазах от напряжения, что их хочется всё время тереть от 'усталости'? Что за усталось? Оказывается, глаза "напрягаются" чтобы смотреть вблизь. Хрусталик это линза, которая фокусирует глаза на каком-то расстоянии. Хрусталик сжимается специальной глазной мышцей. Эта мышца растягивает глазную пружинку. Когда мышца сжата - вы смотрие вблизь, когда расслабляется - пружинка вновь сжимается, хрусталик растягивается. В таком состоянии 'по умолчанию' вы смотрие 'вдаль', на бесконечность. Глаза расслаблены когда смотрят в бесконечность. Когда вы долго читаете мелкий текст вблизи, ваша хрусталиковая мышца может быть напряжена часами. Вспомните что происходит с рукой когда вы часами говорите по телефону? Руку потом не разогнуть от боли. Тут тоже самое. Мышца напрягается и начинает болеть. Более того, от долгого сидения с книжкой развивается близорукость. Ведь пружинка тоже растянется, потеряет упругость (хорошо если не порвётся) и не сможет вернуть ваш хрусталик в дефолтное состояние. Вы не сможете видеть удалённые предметы после того как пересидите с книжкой. Поэтому нельзя долго смотреть вблизь, а для расслабления глаз нужно не гимнастику делать, смотреть вдаль. На пару метров говорят сжимающая хрусталик мышца уже почти не напрягается. Поэтому тёплая аналоговая книжка также опасна как и бездуховный цифровой компьютер и чем исправлять положение делая "зарядку для глаз" лучше просто поставить шрифт покрупнее и сесть подальше. Нет, нельзя. Какие метры? Тупорылая родительница твёрдо велела держать книжку на расст. 20 см от глаз. Не больше не меньше. Вы тоже умные и так считаете. Поэтому про хрусталики и личный опыт лучше клюв не открывать. Невежеству виднее. Там ещё есть такой момент что читая вы реже моргаете и если смотреть ввысь то глаза широко открыты, что плохо для смачивания - для стого чтобы глаза были смочены постоянно нужно смотреть на экран сверху вниз тогда глаза будут прищурены и влага не будет сильно испаряться. Но главное это хрусталик. Научные подоробности можно найти в лекции "16. Зрение". Может развеивание мифов и невписывается в ваш формат, но по-моему предельно научно и крайне поучительно.
Почему глаза устают? Не знаю был ли выпуск на этоу тему. Если нет то дочитайте до конца. Люди всё знают поэтому объяснять им ничего не нужно. В частности они знают что 'существует какое-то излучение с экранов компьютера". Сами копьютерщики говорят про мерцание мониторов. Почему заботливые мамы советуют чаще отдыхать от комьютера, чтобы глаза не болели - сходить погулять? Что за гимнастика для глаз? Может книгу почитать в качестве отдыха? От книги же 100% не идёт никакого компьюерного излучения, да и не мерцает она, совершенно точно. Поэтому глаза сами каким-то чудом определят что направлены не на экран компьютера и успокоятся. Но как они это делают? Не могла же природа встроить такое предубеждеие в глаз 10 млн лет назад? Как человек который много читал немерцающие бумажные книжки могу сказать что всё это бред. То есть глаза от книжек 'устают' не хуже чем от компа. Даже ещё сильнее. Так что же там вообще напрягается, краснеет и режет в глазах от напряжения, что их хочется всё время тереть от 'усталости'? Что за усталось? Оказывается, глаза "напрягаются" чтобы смотреть вблизь. Хрусталик это линза, которая фокусирует глаза на каком-то расстоянии. Хрусталик сжимается специальной глазной мышцей. Эта мышца растягивает глазную пружинку. Когда мышца сжата - вы смотрие вблизь, когда расслабляется - пружинка вновь сжимается, хрусталик растягивается. В таком состоянии 'по умолчанию' вы смотрие 'вдаль', на бесконечность. Глаза расслаблены когда смотрят в бесконечность. Когда вы долго читаете мелкий текст вблизи, ваша хрусталиковая мышца может быть напряжена часами. Вспомните что происходит с рукой когда вы часами говорите по телефону? Руку потом не разогнуть от боли. Тут тоже самое. Мышца напрягается и начинает болеть. Более того, от долгого сидения с книжкой развивается близорукость. Ведь пружинка тоже растянется, потеряет упругость (хорошо если не порвётся) и не сможет вернуть ваш хрусталик в дефолтное состояние. Вы не сможете видеть удалённые предметы после того как пересидите с книжкой. Поэтому нельзя долго смотреть вблизь, а для расслабления глаз нужно не гимнастику делать, смотреть вдаль. На пару метров говорят сжимающая хрусталик мышца уже почти не напрягается. Поэтому тёплая аналоговая книжка также опасна как и бездуховный цифровой компьютер и чем исправлять положение делая "зарядку для глаз" лучше просто поставить шрифт покрупнее и сесть подальше. Нет, нельзя. Какие метры? Тупорылая родительница твёрдо велела держать книжку на расст. 20 см от глаз. Не больше не меньше. Вы тоже умные и так считаете. Поэтому про хрусталики и личный опыт лучше клюв не открывать. Невежеству виднее. Там ещё есть такой момент что читая вы реже моргаете и если смотреть ввысь то глаза широко открыты, что плохо для смачивания - для стого чтобы глаза были смочены постоянно нужно смотреть на экран сверху вниз тогда глаза будут прищурены и влага не будет сильно испаряться. Но главное это хрусталик. Научные подоробности можно найти в лекции "16. Зрение". Может развеивание мифов и невписывается в ваш формат, но по-моему предельно научно и крайне поучительно.