Say cheese! ♥
Давно уже не секрет, что в сто раз легче придерживаться правильного питания, если раз в недельку себе позволять съесть что-то очень любимое и очень запретное... Морально сразу становится легче. Я обычно себе говорю что-то вроде "не буду это есть сегодня, но зато заточу в воскресенье" - и жажда вредной еды сразу отпускает.
На самом деле, на слaдкое меня как-то не особо-то тянет. А вот зато солёненькое, это даа:)
Вообще, я больше всего люблю сыр с плесенью (разных сортов). В эти выходные я сделала для себя открытые - разгуливая по супермаркету, наткнулась на гриль-сыр. Гриля у нас дома, конечно, нет, так что я исползовала тефлон - и получилось отлично. Делается за 5 минут - просто подрумяниваем на сковороде, и готово! У меня на тарелке 100 грамм сыра, 300 ккал, из них 19 г белка и 24 г жиров - помоему отлично подходит для cheat meal!
А вы чем себя балуете? Колитесь:)
