(no subject)
Прошлые и эти выходные были посвящены соматическим упражнениям. Немного теории, много практики, а сейчас читаю книгу Томаса Ханны "Искусство не стареть".
Достаточно простые и легкие упражнения позволяют почувствовать интегрированную работу мышц при каком-нибудь действии. Мягкое аккуратное исследование движения в теле, позволяющее найти удобный и комфортный способ действия. А еще четче прорисовывается образ тела - особенно в середине - от лопаток до поясницы.
Научилась поворачивать голову с использованием всего тела - это гораздо удобнее, чем только шеей. Да и вообще изолированные движения, тщательно тренируемые школьными уроками физкультуры, не шибко типичны для человеческого тела.
Было очень интересно. А еще упражнения с утра - хороший способ включиться в день, почувствовав собственное тело.
Рассказывала и показывала - lady_alisanda
Достаточно простые и легкие упражнения позволяют почувствовать интегрированную работу мышц при каком-нибудь действии. Мягкое аккуратное исследование движения в теле, позволяющее найти удобный и комфортный способ действия. А еще четче прорисовывается образ тела - особенно в середине - от лопаток до поясницы.
Научилась поворачивать голову с использованием всего тела - это гораздо удобнее, чем только шеей. Да и вообще изолированные движения, тщательно тренируемые школьными уроками физкультуры, не шибко типичны для человеческого тела.
Было очень интересно. А еще упражнения с утра - хороший способ включиться в день, почувствовав собственное тело.
Рассказывала и показывала - lady_alisanda