Йога в Ростове-на-Дону
Меня периодически спрашивают, где у нас можно позаниматься йогой. Я всегда отвечаю: «Там, куда вам удобно добираться (ибо ходить надо регулярно) и где вам понравился преподаватель. Вполне можно попробовать сходить в ближайший фитнес-клуб, как ни странно». Но такой ответ обычно не воспринимается, ибо считается, что я обладаю тайным знанием мест, где йога самая вкусная. Хорошо, поделюсь этим знанием тут и буду сюда посылать.
Это места, где я занимался сам, либо достаточно хорошо знаю преподавателей.
I. Йога Айенгара.
Одно из самых известных направлений йоги. Практику отличает внимательное, тщательное и точное выстраивание в асанах. Я рекомендую, скажем, полугодовой курс практики йоги Айенгара всем интересующимся йогой, чтобы разобраться, как устроены асаны, что втягивать, а что вытягивать. А потом, если захочется чего-то другого, с айенгаровской базой можно переходить в любое другое направление.
1. Я занимаюсь в центре «Люди йоги». Йога Айенгара, как она есть: подробно, точно, аккуратно. Никакой мистики, но очень внимательная работа с телом. Для начала лучше записаться на ознакомительное занятие или на начальный курс.
Два филиала: в центре города и на Северном.
Поддерживаем тесные контакты с федеральной сетью YOGA PRACTIKA. На базе нашего центра проводится курс «Первый шаг» и заочный учительский курс.
В общем, у нас хорошо, приходите! :)
2. Ещё из центров йоги Айенгара могу порекомендовать йога-класс Bala и Центр «Возрождение», а также Йога холл (в Йога холле есть и другие направления йоги, можно попробовать разное).
Если же вы любите погорячее, то для вас следующий пункт нашего списка.
II. Аштанга виньяса йога.
Не менее известное и популярное направление. Асаны составлены в последовательности с динамическими переходами между ними. Мощный разогрев всего тела и очень существенная нагрузка. Если вы молоды и энергичны, возможно, это направление окажется вам наиболее близким.
В Ростове очень хорошая школа Аштанга виньяса йоги. Так получилось, что я знаю его основательницу очень давно, ещё с дойоговских времён и очень рад этому. Елена Манжула - очень светлый человек, хороший преподаватель и красивая женщина :) И атмосфера в ростовской школе Аштанга виньясы очень доброжелательная и уютная.
III. Йога 23.
Детище великого и ужасного :) Андрея Сидерского представлено в Ростове в йога-студии «Свет». Лично я этой системой не очень проникся, но студия хорошая, инструкторы заслуживают уважения, кроме того, регулярно приезжают преподаватели из Киева. Если вас интересует йога 23, то здесь вы сможете изучить её аутентичный вариант.
IV. Классическая йога Виктора Бойко.
Если вы прочитали книгу Виктора Сергеевича Бойко «Йога. Искусство коммуникации» и вдохновились ею, то вам захочется найти правильного преподавателя йоги в описанном ключе. Их есть у нас :) Например, Марина Кирсанова.
Разумеется, в Ростове множество других школ йоги, но с ними я пока не знаком, так что буду добавлять по мере узнавания.
P.S. А если вас интересуют настоящее уданское ушу и цигун, то вам в школу Удан-пай.
Это места, где я занимался сам, либо достаточно хорошо знаю преподавателей.
I. Йога Айенгара.
Одно из самых известных направлений йоги. Практику отличает внимательное, тщательное и точное выстраивание в асанах. Я рекомендую, скажем, полугодовой курс практики йоги Айенгара всем интересующимся йогой, чтобы разобраться, как устроены асаны, что втягивать, а что вытягивать. А потом, если захочется чего-то другого, с айенгаровской базой можно переходить в любое другое направление.
1. Я занимаюсь в центре «Люди йоги». Йога Айенгара, как она есть: подробно, точно, аккуратно. Никакой мистики, но очень внимательная работа с телом. Для начала лучше записаться на ознакомительное занятие или на начальный курс.
Два филиала: в центре города и на Северном.
Поддерживаем тесные контакты с федеральной сетью YOGA PRACTIKA. На базе нашего центра проводится курс «Первый шаг» и заочный учительский курс.
В общем, у нас хорошо, приходите! :)
2. Ещё из центров йоги Айенгара могу порекомендовать йога-класс Bala и Центр «Возрождение», а также Йога холл (в Йога холле есть и другие направления йоги, можно попробовать разное).
Если же вы любите погорячее, то для вас следующий пункт нашего списка.
II. Аштанга виньяса йога.
Не менее известное и популярное направление. Асаны составлены в последовательности с динамическими переходами между ними. Мощный разогрев всего тела и очень существенная нагрузка. Если вы молоды и энергичны, возможно, это направление окажется вам наиболее близким.
В Ростове очень хорошая школа Аштанга виньяса йоги. Так получилось, что я знаю его основательницу очень давно, ещё с дойоговских времён и очень рад этому. Елена Манжула - очень светлый человек, хороший преподаватель и красивая женщина :) И атмосфера в ростовской школе Аштанга виньясы очень доброжелательная и уютная.
III. Йога 23.
Детище великого и ужасного :) Андрея Сидерского представлено в Ростове в йога-студии «Свет». Лично я этой системой не очень проникся, но студия хорошая, инструкторы заслуживают уважения, кроме того, регулярно приезжают преподаватели из Киева. Если вас интересует йога 23, то здесь вы сможете изучить её аутентичный вариант.
IV. Классическая йога Виктора Бойко.
Если вы прочитали книгу Виктора Сергеевича Бойко «Йога. Искусство коммуникации» и вдохновились ею, то вам захочется найти правильного преподавателя йоги в описанном ключе. Их есть у нас :) Например, Марина Кирсанова.
Разумеется, в Ростове множество других школ йоги, но с ними я пока не знаком, так что буду добавлять по мере узнавания.
P.S. А если вас интересуют настоящее уданское ушу и цигун, то вам в школу Удан-пай.