Предновогодний марафон: ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ. "Коробка страхов"
Оригинал взят у cosmogenesis в Предновогодний марафон: ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ. "Коробка страхов"
Праздник - это рубеж, поворотный пункт, точка перехода.
Чтобы совершить этот переход, нужно какое-то символическое очищение, освобождение от всего изжитого, неживого, мешающего. Собственно, мы ведь для этого и "расхламляемся" перед Новым Годом.
Но как "расхламить" содержание сознания?
Есть один немножко волшебный способ, я его не сама придумала - прочитала у Александра Свияша.
Применяла - и буду применять на этот Новый Год.
Суть такая:
Вы берете какую-то банку или коробку и называете ее "Коробкой страхов".
Потом на небольших отдельных листочках бумаги сосредоточенно пишете, чего Вы боитесь, опасаетесь,что Вас тревожит, раздражает и так далее. Например:
Одна бумажка - один страх, одна тревога или одна забота.
Складываете эти бумажки в коробку, а коробку убираете подальше.
Если у вас дома полно любопытных глаз, лучше храните ее в надежном месте.
До Нового Года коробку нужно наполнить. Выписать на бумажки все страхи, все тревоги и складывать туда.
А перед новым Годом - торжественно и сосредоточенно сжечь.
Если есть время - каждую бумажку перечитать и сжечь.
А можно и не перечитывать.
Это - такое символическое освобождение, после которого многие страхи действительно изменяются: становятся смешными, уменьшаются или вовсе нас покидают.
У меня была "коробка страхов" в 2008 году. Я тогда только начинала работать руководителем, было сложновато и на каждом шагу у меня возникало опасение, что я не справлюсь.
И я записывала на бумажках: "Боюсь, что мы не успеем посчитать рейтинг", "Опасаюсь, что над проектом смеются у меня за спиной" или "Страшно, что меня никто не поддержит".
После того, как страх переходил из сознания на бумгу, отношение мое к нему менялось.
А потом я просто выкинула эти бумажки. Того, что там написано, я больше не боюсь. Почти совсем.
Теперь боюсь другого. В общем, у меня снова есть такая коробка, и перед Новым Годом я ее содержимое сожгу.
Праздник - это рубеж, поворотный пункт, точка перехода.
Чтобы совершить этот переход, нужно какое-то символическое очищение, освобождение от всего изжитого, неживого, мешающего. Собственно, мы ведь для этого и "расхламляемся" перед Новым Годом.
Но как "расхламить" содержание сознания?
Есть один немножко волшебный способ, я его не сама придумала - прочитала у Александра Свияша.
Применяла - и буду применять на этот Новый Год.
Суть такая:
Вы берете какую-то банку или коробку и называете ее "Коробкой страхов".
Потом на небольших отдельных листочках бумаги сосредоточенно пишете, чего Вы боитесь, опасаетесь,что Вас тревожит, раздражает и так далее. Например:
- Боюсь, что новый проект не получит поддержки
- Боюсь, что заболеют близкие люди
- Боюсь, что заболею сам(а)
- Очень раздражаюсь, когда...
- Опасаюсь, что...
- Не могу отделаться от мысли ...
Одна бумажка - один страх, одна тревога или одна забота.
Складываете эти бумажки в коробку, а коробку убираете подальше.
Если у вас дома полно любопытных глаз, лучше храните ее в надежном месте.
До Нового Года коробку нужно наполнить. Выписать на бумажки все страхи, все тревоги и складывать туда.
А перед новым Годом - торжественно и сосредоточенно сжечь.
Если есть время - каждую бумажку перечитать и сжечь.
А можно и не перечитывать.
Это - такое символическое освобождение, после которого многие страхи действительно изменяются: становятся смешными, уменьшаются или вовсе нас покидают.
У меня была "коробка страхов" в 2008 году. Я тогда только начинала работать руководителем, было сложновато и на каждом шагу у меня возникало опасение, что я не справлюсь.
И я записывала на бумажках: "Боюсь, что мы не успеем посчитать рейтинг", "Опасаюсь, что над проектом смеются у меня за спиной" или "Страшно, что меня никто не поддержит".
После того, как страх переходил из сознания на бумгу, отношение мое к нему менялось.
А потом я просто выкинула эти бумажки. Того, что там написано, я больше не боюсь. Почти совсем.
Теперь боюсь другого. В общем, у меня снова есть такая коробка, и перед Новым Годом я ее содержимое сожгу.