БАДы для бодрости и хорошего настроения
1) Элеутерококк
2) Stress free
3) L-Theanine
4) 5-HTP
1) Элеутерококк
Herb Pharm, Eleuthero, Alcohol-Free, 1 fl oz (29.6 ml)
Настойка элеутерококка - известное тонизирующее средство, которое используют при слабости, вялости, низком давлении, когда трудно проснуться по утрам и в других подобных случаях.
В российских аптеках элеутерококка много, но, к сожалению, только в виде спиртовых настоек. А я, если честно, терпеть не могу вкус настоек на спирту, к тому же, вожу машину.
Данный элеутерококк с iHerb помимо собственно лекарственного растения содержит только растительный глицерин и дистилированную воду! Находка!
Бодрит он меня очень хорошо. Выпиваю утром 30 капель, разведя их в небольшом количестве воды, и через 5-10 минут уже ношусь, как угорелая - бодрая и полная сил. В то время как обычно мне очень тяжело просыпаться по утрам - я совсем не "жаворонок".
Настойка, разведенная в воде, на вкус приятно-нейтральная, пипетка в пузырьке удобная. Храню в холодильнике.
____________________
Остальные добавки я пью не постоянно и не курсами, а по мере необходимости.
Стрессов у меня много, я человек довольно вечатлительный и эмоциональный, поэтому прибегаю к этим таблеткам частенько, хоть и не регулярно.
2) Stress free
Planetary Herbals, Stress Free, 810 mg, 90 Tablets
Еще один препарат на основе лекарственных растений. Содержит элеутерококк, за счет чего не вызывает сонливости при том, что заметно успокаивает и снимает напряжение.
Мне мягко и быстро помогает при стрессовых ситуациях, волнениях, перед важными делами и выступлениями.
Состав: семена китайского финика, экстракты шлемника широколистного, буквицы лекаарственной, хмеля, корня женьшеня, ягод боярышника, корня имбиря, корня солодки, цветков ромашки, корня клопогона кистеносного и корня элеутерококка.
Таблетки довольно большие, но так как содержат только травки, легко измельчаются. Впрочем, я приспособилась пить их целиком.
3) L-Theanine
Doctor's Best, Suntheanine L-Theanine, 150 mg, 90 Veggie Caps
Препарат с похожим дейтсвитем, только помощнее.
Пью его при более сильных стрессах и переживаниях - когда хочется прямо рыдать или рвать и метать :)
Отлично снимает напряжение; ситуации, которые выводили из себя, начинают казаться пустяками, а ты сам - практически буддой, умиротворенным и невозмутимым :)
Л-тианин - это аминокислота, содержащаяся в чае, но получить которую самому вряд ли удастся - для этого чай пришлось бы долго кипятить при повышенном давлении.
Не вызывает зависимости и побочных эффектов. Это природный релаксант, его можно совершенно безопасно использовать в дневные часы (информация из Спортвики).
4) 5-HTP
Doctor's Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps
Ну, и последний мой помощник в нелегких попытках совладать с собой :)
5-HTP - это аминокислота, встречающаяся в семенах растения Griffonia simplicifolia, предшественник серотонина.
Во многих странах применяется при лечении депрессивных расстройств.
В США продается как БАД.
Эффект у препарата потрясающий. Я бы назвала его таблеткой радости.
Он очень быстро убирает грусть-тоску и заменяет их бодростью и радостью жизни.
Насколько хватает эффекта, сказать не могу, так как настоящей депрессией не страдаю, но в случае единичных сильных расстройств настроения помогает насовсем - то есть после приема таблетки тоска ко мне не возвращалась.
Однако не стоит злоупотреблять этими пилюлями:
Это более серьезный препарат, чем Л-тианин, и не такой безопасный. Его не рекомендуют принимать во время беременности, а также превышать дозу 100 мг. (то есть пить более 1 таблетки в день).
__________________
Желаю всем счастья и радости!
О других употребляемых мной БАДах - в другой раз :)