Окончание программы: что я получила и понедельный отчет
Вот я и заканчиваю 100-дневный курс Wellness-программы Step to Dream, пришла последняя, 15 неделя.
98...
99...
100!!!
Что я получила за эти дни, что узнала нового и как в целом изменилась моя жизнь?
С удовольствием поделюсь.
1 неделя - Начало
Распаковываю ОГРОМНУЮ посылку, ахаю над всякими интересными штуками, читаю книгу и изучаю пищевой дневник. Разбираю капсулы по порциям, заряжаю дозатор, замеряюсь фирменным сантиметром, заливаю водой бутылочку, цепляю шагомер и пульсомер. Идет первый этап - МОЛОДОСТЬ, организм очищается от токсинов, восстанавливается.
2 неделя - о чудо-геле
Вторая неделя прошла под знаком геля Миллениум, моя кожа разительно изменилась и я поняла, что такое настоящая косметика. Я стала пить гораздо больше воды, есть по часам и 5 раз в день, полностью пересмотрела свое меню.
3 неделя -о капсулах 1 этапа
Исследую содержание капсул, очень удивительная интересная информация. теперь понимаю, почему изменилась не только кожа (думаю, дело не только в геле), а еще и ногти, и волосы. Все же нам в питании катастрофически не хватает качественных и экологически чистых биологически активных веществ.
4 неделя - о питании
Я поняла, что моя зима проходит совершенно не так, как было раньше. Утром просыпают и бодро встаю, а не страдаю, поднимая себя на ноги. Я не сонная, не вялая, хотя катастрофически светозависима и декабрь-февраль для меня - месяцы мучений и депрессивного настроения. Это исключительно действие биологически-активных добавок Step to Dream.
5 неделя - 2 этап: Красота
Прошел первый этап "МОЛОДОСТЬ", где пор был на выведение токсинов и омоложение организма, и начался приятный во всех отношениях второй этап - "КРАСОТА". Его задача - укрепить организм в целом и вернуть уходящую красоту. Входящие в него капсулы уменьшают аппетит и позволяют бонусом еще и похудеть! Все, что я ем и пью, а так же изменения и самочувствие фиксирую в специальном дневнике программы.
6 неделя - о капсулах 2 этапа
В этой неделе подробно рассматриваю состав биологически активных добавок нового этапа Step to Dream. Помимо того, что волосы и ногти стали лучше, ЗАМЕТНО лучше и нет вечной зимней сонливости, когда еле таскаешь себя. нет и моих обычных проблем сухой кожи, что бывает с наступлением отопительного периода. У меня больше не появляется регулярный ненавистный герпес.
7 неделя - что я ем
В отчете третей недели второго этапа Wellness-программы Step to Dream я рассказала о том, о чем меня чаще всего спрашивали - о ПИТАНИИ. Программа полностью изменила мое представление о еде, рассказала, как реагирует наш организм на те или иные продукты и частоту питания. А так же я поделилась некоторыми своими "полезными" рецептами. Вместе со мной и вся моя семья изменила свой рацион.
8 неделя - о спорт, ты мир!
Программа убедительно настаивает вести более активный образ жизни. Все же биологически активные добавки в ней - это только составляющая часть, а все нужно в комплексе: капсулы, питание, спорт, вода. даже изменение самого мировоззрения и настрой на позитив. благодаря этому я прониклась и вот теперь у меня дома стоит тренажер, на котором я не только активно худею, но и тренирую сердце, оздаравливаю организм. А в этой неделе рассказываю, как можно заниматься упражнениями даже в офисе.
9 неделя - мотивация
Конечно, мотивация сильнее, если виден результат: твой сантиметр показывает уходящие объемы, кожа, волосы и ногти становятся лучше. Но часто до периода улучшений мы не доходим, либо останавливаемся на достигнутом, не понимая, как начнется откат. Мотивация, как правильно поддерживать боевой дух - вот о чем пишу в этой неделе курса. и это не я такая умная - мотивации меня научила книга Step to Dream.
10 неделя - мудрость природы
И вот начался предпоследний этап Wellness-программы Step to Dream, и он очень совпал с природой - на улице просыпается весна! И благодаря моим 100 дням, я пережила эти месяцы гораздо бодрее! Просыпалась по утрам на порядок легче, практически не болела, не поправилась и не линяла, как весенняя кошка, от злого авитаминоза. Начинался Великий Пост и этот курс стал хорошим подспорьем в плане биологически активных добавок к питанию, которое изменилось в более скудную сторону.
11 неделя - пирамида питания
Благодаря программе, я узнала, что такое пирамида правильного питания и рассказала это и вам в этой неделе. Когда я начала проходить Wellness-программу Step to Dream, мне пришлось пить не только биологически активные добавки и начать больше двигаться, но и следовать рекомендациям по питанию. Программа подразумевает формирование новых привычек питания, а пирамида позволяет понять смысл составления здорового меню, правильно сформировать рацион.
12 неделя - сколько можно есть?
Многие женщины, желающие похудеть, решают просто сильно сократить свой рацион, создав дефицит питания. Правильно ли это и что происходит, когда мы получаем слишком мало калорий? Увы, но Step to Dream рассказывает, что низкокалорийная диета часто действует совсем не так, как мы планировали. В этой неделе я рассказываю, как занималась подсчетом калорийности продуктов и как, отталкиваясь от программы, регулирую питание.
13 неделя - как есть для похудения?
Когда я начала питаться по программе 100 дней, у меня было ощущение, что я переедаю. Не успевала я проголодаться, как зверь, а напоминалка на телефоне снова звала - пора кушать! Потом оказалось, что, когда я ем не в состоянии "сожру слона", то наедаюсь гораздо меньшим количеством еды и суммарно за сутки потребляю меньше. До Step to Dream я думала, что мало есть - благо. Нет, я понимала, что недостаток ккал скорее навредит, но если кушать пару раз в день и следить за нормальной калорийностью, то все ничего... Про это я рассказываю в 13-й неделе.
14 неделя - время Любви
Я прошла три предыдущие этапа - МОЛОДОСТЬ, ПРИРОДУ, КРАСОТУ и началась заключительная часть - ЛЮБОВЬ. Четвертая часть Step to Dream нужна для закрепления результатов, которые происходили все прошлые недели. Мне из зеркала улыбается Новая Женщина.
Итак, резюмируя 100 прошлых дней, что я имею?
Я узнала, что такое Здоровое Питание.
Стала жить по 10 правилам нового рациона.
Изучила Пирамиду Продуктов.
Перешла на 5-разовое питание.
Свела соль на минимум.
Стала пить много воды.
Перевела семью на более правильное меню.
Узнала, сколько калорий в день нужно моему организму.
Рассчитала свой ИМТ и идеальный вес.
Рассмотрела пирамиду физической активности.
Купила тренажер.
Стала иначе ухаживать за лицом.
Применила основные советы по мотивации.
Так же очистила организм в первом этапе - МОЛОДОСТЬ.
Укрепила силы организма в части программы КРАСОТА.
Восстановила внутреннюю энергию, проходя ГАРМОНИЮ.
Закрепила эффект, заканчивая курс ЛЮБОВЬЮ.
Улучшила кожу, волосы и ногти.
Перестала спать на ходу и унывать.
Совсем как на книге:
Взять и протереть окошко в новый мир, активный, здоровый, веселый и энергичный, полюбить себя и начать новую жизнь.
ПОХУДЕНИЕ
Многие ждут в отчете именно момент, как сказалась программа на фигуре. Сначала хочу напомнить, что это не какой-нибудь препарат для экстримального сбрасывания веса, параллельно гробящего здоровье (после быстрого похудения на таблетках у меня близкие знакомые огребли большие проблемы, например: пошел песок из почек и произошла закупорка мочеточника, другая потеряла желчный пузырь, еще вам вариант - диабет). Нельзя так медикаментозно худеть, это неестественно и страшно.
Эта программа - оздоровления, общего омоложения организма. Стройность - побочный эффект, ведь здоровый организм имеет и правильный вес. Биологически активные добавки не ломают в нем естественные механизмы уменьшения веса, заставляя, как болеющему, терять килограммы. Они разгоняют обмен вещество (вместе с питанием и спортом), уменьшают аппетит, сгоняют отеки, улучшают деятельность внутренних органов.
К сожалению, только последний месяц я стала следовать полностью ВСЕМ рекомендациям по спорту и досконально скрупулезно - по питанию, мой вес, объем, тает на глазах. Первую неделю комплекса я потеряла 1 кг, потом меньше, после вес держался в норме, это вместо того, чтобы, как обычно, набрать свои существенные "зимние килограммы". А сейчас, последние недели, изменяюсь изо дня в день.
Жалею, что не взяла себя в руки на все 100% сразу, те, кто сейчас получит свои конкурсные комплекты программы, все внимательно прочтите и следуйте всем советам, через 100 дней вообще себя не узнаете.
************************************
ВНИМАНИЕ!!! Я ничего не продаю! Не пишите мне по этому поводу ))) Я только прошла курс и написала про ощущения и результаты. В ЖЖ есть такое сообщество
s2d_group они рассказывают об этой программе и в целом о здоровом образе жизни, поэтому, если вас заинтересует, смело пишите туда.
98...
99...
100!!!
Что я получила за эти дни, что узнала нового и как в целом изменилась моя жизнь?
С удовольствием поделюсь.
1 неделя - Начало
Распаковываю ОГРОМНУЮ посылку, ахаю над всякими интересными штуками, читаю книгу и изучаю пищевой дневник. Разбираю капсулы по порциям, заряжаю дозатор, замеряюсь фирменным сантиметром, заливаю водой бутылочку, цепляю шагомер и пульсомер. Идет первый этап - МОЛОДОСТЬ, организм очищается от токсинов, восстанавливается.
2 неделя - о чудо-геле
Вторая неделя прошла под знаком геля Миллениум, моя кожа разительно изменилась и я поняла, что такое настоящая косметика. Я стала пить гораздо больше воды, есть по часам и 5 раз в день, полностью пересмотрела свое меню.
3 неделя -о капсулах 1 этапа
Исследую содержание капсул, очень удивительная интересная информация. теперь понимаю, почему изменилась не только кожа (думаю, дело не только в геле), а еще и ногти, и волосы. Все же нам в питании катастрофически не хватает качественных и экологически чистых биологически активных веществ.
4 неделя - о питании
Я поняла, что моя зима проходит совершенно не так, как было раньше. Утром просыпают и бодро встаю, а не страдаю, поднимая себя на ноги. Я не сонная, не вялая, хотя катастрофически светозависима и декабрь-февраль для меня - месяцы мучений и депрессивного настроения. Это исключительно действие биологически-активных добавок Step to Dream.
5 неделя - 2 этап: Красота
Прошел первый этап "МОЛОДОСТЬ", где пор был на выведение токсинов и омоложение организма, и начался приятный во всех отношениях второй этап - "КРАСОТА". Его задача - укрепить организм в целом и вернуть уходящую красоту. Входящие в него капсулы уменьшают аппетит и позволяют бонусом еще и похудеть! Все, что я ем и пью, а так же изменения и самочувствие фиксирую в специальном дневнике программы.
6 неделя - о капсулах 2 этапа
В этой неделе подробно рассматриваю состав биологически активных добавок нового этапа Step to Dream. Помимо того, что волосы и ногти стали лучше, ЗАМЕТНО лучше и нет вечной зимней сонливости, когда еле таскаешь себя. нет и моих обычных проблем сухой кожи, что бывает с наступлением отопительного периода. У меня больше не появляется регулярный ненавистный герпес.
7 неделя - что я ем
В отчете третей недели второго этапа Wellness-программы Step to Dream я рассказала о том, о чем меня чаще всего спрашивали - о ПИТАНИИ. Программа полностью изменила мое представление о еде, рассказала, как реагирует наш организм на те или иные продукты и частоту питания. А так же я поделилась некоторыми своими "полезными" рецептами. Вместе со мной и вся моя семья изменила свой рацион.
8 неделя - о спорт, ты мир!
Программа убедительно настаивает вести более активный образ жизни. Все же биологически активные добавки в ней - это только составляющая часть, а все нужно в комплексе: капсулы, питание, спорт, вода. даже изменение самого мировоззрения и настрой на позитив. благодаря этому я прониклась и вот теперь у меня дома стоит тренажер, на котором я не только активно худею, но и тренирую сердце, оздаравливаю организм. А в этой неделе рассказываю, как можно заниматься упражнениями даже в офисе.
9 неделя - мотивация
Конечно, мотивация сильнее, если виден результат: твой сантиметр показывает уходящие объемы, кожа, волосы и ногти становятся лучше. Но часто до периода улучшений мы не доходим, либо останавливаемся на достигнутом, не понимая, как начнется откат. Мотивация, как правильно поддерживать боевой дух - вот о чем пишу в этой неделе курса. и это не я такая умная - мотивации меня научила книга Step to Dream.
10 неделя - мудрость природы
И вот начался предпоследний этап Wellness-программы Step to Dream, и он очень совпал с природой - на улице просыпается весна! И благодаря моим 100 дням, я пережила эти месяцы гораздо бодрее! Просыпалась по утрам на порядок легче, практически не болела, не поправилась и не линяла, как весенняя кошка, от злого авитаминоза. Начинался Великий Пост и этот курс стал хорошим подспорьем в плане биологически активных добавок к питанию, которое изменилось в более скудную сторону.
11 неделя - пирамида питания
Благодаря программе, я узнала, что такое пирамида правильного питания и рассказала это и вам в этой неделе. Когда я начала проходить Wellness-программу Step to Dream, мне пришлось пить не только биологически активные добавки и начать больше двигаться, но и следовать рекомендациям по питанию. Программа подразумевает формирование новых привычек питания, а пирамида позволяет понять смысл составления здорового меню, правильно сформировать рацион.
12 неделя - сколько можно есть?
Многие женщины, желающие похудеть, решают просто сильно сократить свой рацион, создав дефицит питания. Правильно ли это и что происходит, когда мы получаем слишком мало калорий? Увы, но Step to Dream рассказывает, что низкокалорийная диета часто действует совсем не так, как мы планировали. В этой неделе я рассказываю, как занималась подсчетом калорийности продуктов и как, отталкиваясь от программы, регулирую питание.
13 неделя - как есть для похудения?
Когда я начала питаться по программе 100 дней, у меня было ощущение, что я переедаю. Не успевала я проголодаться, как зверь, а напоминалка на телефоне снова звала - пора кушать! Потом оказалось, что, когда я ем не в состоянии "сожру слона", то наедаюсь гораздо меньшим количеством еды и суммарно за сутки потребляю меньше. До Step to Dream я думала, что мало есть - благо. Нет, я понимала, что недостаток ккал скорее навредит, но если кушать пару раз в день и следить за нормальной калорийностью, то все ничего... Про это я рассказываю в 13-й неделе.
14 неделя - время Любви
Я прошла три предыдущие этапа - МОЛОДОСТЬ, ПРИРОДУ, КРАСОТУ и началась заключительная часть - ЛЮБОВЬ. Четвертая часть Step to Dream нужна для закрепления результатов, которые происходили все прошлые недели. Мне из зеркала улыбается Новая Женщина.
Итак, резюмируя 100 прошлых дней, что я имею?
Я узнала, что такое Здоровое Питание.
Стала жить по 10 правилам нового рациона.
Изучила Пирамиду Продуктов.
Перешла на 5-разовое питание.
Свела соль на минимум.
Стала пить много воды.
Перевела семью на более правильное меню.
Узнала, сколько калорий в день нужно моему организму.
Рассчитала свой ИМТ и идеальный вес.
Рассмотрела пирамиду физической активности.
Купила тренажер.
Стала иначе ухаживать за лицом.
Применила основные советы по мотивации.
Так же очистила организм в первом этапе - МОЛОДОСТЬ.
Укрепила силы организма в части программы КРАСОТА.
Восстановила внутреннюю энергию, проходя ГАРМОНИЮ.
Закрепила эффект, заканчивая курс ЛЮБОВЬЮ.
Улучшила кожу, волосы и ногти.
Перестала спать на ходу и унывать.
Совсем как на книге:
Взять и протереть окошко в новый мир, активный, здоровый, веселый и энергичный, полюбить себя и начать новую жизнь.
ПОХУДЕНИЕ
Многие ждут в отчете именно момент, как сказалась программа на фигуре. Сначала хочу напомнить, что это не какой-нибудь препарат для экстримального сбрасывания веса, параллельно гробящего здоровье (после быстрого похудения на таблетках у меня близкие знакомые огребли большие проблемы, например: пошел песок из почек и произошла закупорка мочеточника, другая потеряла желчный пузырь, еще вам вариант - диабет). Нельзя так медикаментозно худеть, это неестественно и страшно.
Эта программа - оздоровления, общего омоложения организма. Стройность - побочный эффект, ведь здоровый организм имеет и правильный вес. Биологически активные добавки не ломают в нем естественные механизмы уменьшения веса, заставляя, как болеющему, терять килограммы. Они разгоняют обмен вещество (вместе с питанием и спортом), уменьшают аппетит, сгоняют отеки, улучшают деятельность внутренних органов.
К сожалению, только последний месяц я стала следовать полностью ВСЕМ рекомендациям по спорту и досконально скрупулезно - по питанию, мой вес, объем, тает на глазах. Первую неделю комплекса я потеряла 1 кг, потом меньше, после вес держался в норме, это вместо того, чтобы, как обычно, набрать свои существенные "зимние килограммы". А сейчас, последние недели, изменяюсь изо дня в день.
Жалею, что не взяла себя в руки на все 100% сразу, те, кто сейчас получит свои конкурсные комплекты программы, все внимательно прочтите и следуйте всем советам, через 100 дней вообще себя не узнаете.
************************************
ВНИМАНИЕ!!! Я ничего не продаю! Не пишите мне по этому поводу ))) Я только прошла курс и написала про ощущения и результаты. В ЖЖ есть такое сообщество
s2d_group они рассказывают об этой программе и в целом о здоровом образе жизни, поэтому, если вас заинтересует, смело пишите туда.