Все успеть! ШАГ 8
Виртуальная и реальная жизнь.
Враг нашего времени - интернет
(с) Я
Можно было бы переделать кучу дел, если бы не интернет.
(с) с тренинга
Увы, у каждой из нас, кто умеет пользоваться компьютером, в той или иной мере есть зависимость от интернета. Часто подсознательное желание сбежать от обыденных дел загонят нас в виртуал. У некоторых мам это является возможностью общения, которое в реальном мире было сильно урезано рождением ребенка.
Одно дело - работать или читать что-то нужное, но если вы сидите и тупо перегружаете страницы, в надежде на то, что появится новое сообщение - БЕДА!
СОС!
Вы не лучше наркомана или игромана. Почему не лучше? Вы проигрываете не деньги, не здоровье, а БЕСЦЕННОЕ время своей жизни.
Интернет съедает у меня кучу времени, но в определенный момент я поняла, что стала очень зависима, много времени убивала в игрушках, и взяла в один день просто все игрушки поудаляла, убрала свою страничку "в контакте", так как общения там практически не было, а было тупое зависание.
(с) с тренинга
...я так прочно подсела на интернет и форумы, что у меня ВСЕ ВРЕМЯ включен ноутбук, я проходя мимо начинаю читаю и зависаю не на минутку, а на часы...
Каждый раз, когда обещаю себе, что 10 минут и пойду пропылесошу, испеку пирог, разложу вещи и т.д. ...
Итог один!
(с) с тренинга
Но становится ли лучше, когда мама пропадает в интернете? Последствиями такого «зависания» является полный бедлам в доме, пустой холодильник, грязная голова и тд.
Вот еще цитата:
...вчера вымыла детскую, сегодня спальню - чувствую себя человеком)))
а в компе- работа, 2 форума, жж, ФБ, почта... минимум...когда жить? и в то же время - я на самом деле устаю от этой привязки я не отдыхаю.
Обратили внимание на парадокс? Отдыхая за компом ты не отдыхаешь, поработав по дому и "успокоив совесть" тебе хорошо.
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
В течении одного дня посчитайте, сколько времени вы проводите за компьютером. Многие из вас ужаснутся.
- Составляйте список необходимых дел на день и не подходите к компьютеру, пока их не переделаете.
- Если интернет постоянно включен и вам надо иногда туда на минуту заглядывать - уберите от компьютерного стола стул. Если это ноутбук - поставьте его в место, где вам будет неудобно присесть. Сделайте так, чтобы было нельзя уютно расположиться, а действительно - быстро глянуть необходимое и убежать дальше.
- Задавайтесь вопросом: «Что сейчас я тут делаю? Сижу и жму кнопку F5? А зачем?» и сразу вставайте, если чувствуете, что просто ЗАВИСЛИ.
- Если вы кормите грудью - можно кормить и читать одновременно, но когда ребенок заснул - пользуйтесь случаем и делайте то, что запланировано на сегодня. Кто-то скажет - «А когда мне отдыхать?». Но за компьютером вы не отдохнете, напряжение только усилится. А чтобы не скучать во время уборки, но и не будить малыша, попросите мужа купить вам плейер - наушники в уши и под музыку (или аудокниги, как люблю, например, я) дело пойдет веселее, так как вам не будет скучно.
Внимание! Если вы не чувствуете в себе сил противостоять интернетомании, попросите мужа настроить вам компьютер так, чтобы вы не могли туда войти, скажем, до четырех вечера. Это из моего личного опыта: когда я поняла, что зависима и это мешает моей семье, попросила мужа настроить модем так, чтобы он включался с 12 до 13 и потом уже с пяти вечера.
Это не значит, что вам надо совершенно отказаться от интернета. Но если он ест много времени - сократив его, вы получите больше удовлетворения. Не верите? Когда вас не грызет совесть, когда дома чисто и все накормлены, вы проведете за голубым экраном пусть в три раза меньше времени, зато действительно - отдыхая.
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Расскажите, сколько времени проводите в интернете? Какие меры предпримете (или планируете предпринимать?).
Почистите "пустые" сайты из закладок. Сделайте папку, где будут сайты, на которые достаточно зайти только раз в день. И папку, где действительно нужные сайты, куда надо заглядывать чаще (например, по работе).
Аналогично с телевизором. Хочется посмотреть любимую передачу? Попробуйте что-то делать параллельно. Хотя бы возиться с малышом на полу, играя. Для меня идеальным выходом был ноутбук - я могла носить его за собой по всему дому, и мне не было скучно, даже когда я чистила картошку. :)
...Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".
Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!
Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.