Все успеть! ШАГ 5
Отдых: вечера, праздники и выходные
Лучший отдых - смена деятельности! (с)
А сегодня давайте поговорим о том, как мы отдыхаем. И - да-да, отдых тоже надо планировать, а то окажется, что прошли выходные, а вы… так и не отдохнули.
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Напишите в комментах, как вы проводите время после того, как ребенок(дети) уснул(ли)?
Как вы проводите выходные дни?
Ответьте на вопрос - вы отдыхаете? Получаете удовольствие, расслабление от отдыха?
Вы знаете, что лежа у телевизора (сидя у компьютера) отдохнуть невозможно?
Слышали такое выражение «Лучший отдых, это смена деятельности»?
Скажу больше - лучший отдых, это не только смена деятельности, но и места деятельности.
Когда-то я в один прекрасный день поняла, что у меня затяжная депрессия, начала читать разные книжки по психологии и во многих говорилось, что очень хорошее средство (конечно, не от ДЕПРЕСИИ в ее медицинском понимании, а от нашей психологической усталости) - просто гулять, смотреть по сторонам, вдыхать воздух… А вот поток информации с телеэкрана или с монитора компьютера делает вам только хуже.
Когда я выбирала выходные «отлежаться» дома, я действительно лежала, и к вечеру возникало стойкое ощущение, что мне еще хуже, чем в начале дня. А если мы семьей выезжали на природу, я бегала за детьми, жарила шашлыки, пахала на даче, копая грядки, но, возвращаясь домой при страшной физической усталости, в моих мозгах возникала приятная легкость, накопленный стресс меня покидал.
Однажды отец мужа пригласил его на свою дачу - помочь. А супруг у меня программист - на работе весь день за монитором, и дома так же «отдыхает» - что то читает. И вот на два дня мой супруг поменял клавиатуру на лопату и рыл яму под фундамент. Когда он приехал домой, сказал: «Я вернулся другим человеком, мой мозг отдохнул, я чувствую себя гораздо лучше в моральном плане».
Итак, ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Планируем себе наступающие выходные так, чтобы мы разнообразили свою деятельность, вырвались из четырех стен и сменили обстановку.
Пишем в комментах планы, в понедельник отписываемся о результатах. «Не хочется никуда, устала» - не принимается!
Выкладываем в понедельник ФОТООТЧЕТЫ! У себя в блогах в тч по желанию)))
Прощаемся до понедельника!
Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".
Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!
Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.