7 день МАРАФОНА - продолжать или никому не интересно? 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

[rebro_a_dama]

По статистике больше тысячи просмотров каждый день. Но...

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
👇ОТЧЕТ👇

Напишите свои результаты и впечатления!

Сколько скинули?
Были ли нарушения?
Как ощущения в целом?
Какие видите перемены?
Как с энергией, сном?
Что с чувством голода?
Узнали ли что то новое?
Будете продолжать?

👨‍🎓На следующей неделе хотела говорить про эти темы:

- гормон сытости грелин
- гормон голода лептин
- связь сна и похудения
- стресс и гормон кортизон
- лимфодренажный массаж
- кислород и бодифитнес
- интервальное голодание

Надеюсь, вам все это полезно и интересно 🤗 если вообще кто то со мной... 🤣🤣🤣



А для интереса вам тест на психическое здоровье - что видите на этой картинке в первые 10 секунд?