Женские упражнения (практики)
Женская красота неразрывно связана со здоровьем всего организма - состоянием внутренних органов, свободной циркуляции крови и лимфы в теле, нормальным функционированием нервной и пищеварительной систем, и конечно с безукоризненной работой наших женских органов.
Ведь без правильного функционирования системы эндокринных желез, которые определяют то, что мы называем сексуальным влечением, невозможны процессы обмена веществ, определяющие уровень насыщенности организма энергией. Даже самое красивое и ухоженное тело не будет сексуально притягательным, если оно не будет наполнено жизненной энергией, посредством которой и проявляется наша личность.
И наоборот, здоровая и энергичная женщина может быть очень сексуально привлекательной, даже если у нее неправильные черты лица и далекие от идеала пропорции тела.
..
Женские упражнения
..
В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст.
Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией. Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все!
Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе!
В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля.
Упражнения Кегеля
Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности.
Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном.
Есть еще такая техника:
Сделайте глубокий вдох и начинайте считать до семи, в это время подтягивая мышцы.
Затем задержите дыхание, тоже досчитав до семи.
И, опять считая до семи, медленно выдыхайте воздух, заодно расслабляя мышцы.
Сегодня я хочу предложить вам упражнение из этих практик, которое называется «Пояс Афродиты», благодаря которому можно значительно усилить свое биополе и магнетизм.
Техника «Пояс Афродиты»
Как только мы слышим фразу «Богиня Афродита», нам на ум сразу же приходят мысли о женском магнетизме и красоте. Но была ли Афродита на самом деле сногсшибательной красавицей - вот в чем вопрос? Да и, как говорится, «на вкус и цвет» товарищей нет, просто невозможно нравиться абсолютно всем.
Все дело в той энергии, которую излучает женщина, в ее силе, в ее магнетизме.
Техника состоит из трех этапов, но для начала надо научиться правильно дышать, так как во время всех этапов дыхание должно быть одинаковым:
- во время вдоха втягивайте живот,
- во время выдоха - расслабляйте.
Вдох-выдох надо делать быстро и особо не напрягаясь, нижняя часть живота должна вибрировать в такт дыханию. Потренировавшись и научившись дышать, можно приступить и к самим упражнениям.
Этап первый: «Дыхание животом»
Встаньте в обычное исходное положение - спина прямая, руки опущены вниз.
Начинайте быстро-быстро дышать (так, как было описано выше), создавая колебательные движения животом.
Сделайте 30-40 вдохов-выдохов, затем расслабьтесь и отдохните в течение минуты.
Повторить три раза.
Этап второй: «Сокращение мышц»
Дышим так же - во время вдоха втягиваем нижнюю часть живота, во время выдоха - расслабляем, но к этому надо еще добавить сокращение мышц промежности.
Вдох - втягиваем живот и все мышцы промежности,
выдох - расслабляем.
Делается все в три подхода, по три минуты, с отдыхом в перерывах в течение одной минуты.
Этап третий: «Замок»
Все делаем так же, как и в предыдущих упражнениях, но во время выдоха мышцы промежности не расслабляем!
И во время вдоха, и во время выдоха мышцы должны быть сжаты «в замок».
Держать «замок» столько, сколько сможете (в среднем минуты три), а затем - расслабление и отдых.
Это упражнение делается тоже в три подхода.
Когда вы только начинаете практиковать «Пояс Афродиты», то количество времени и подходов надо уменьшить, чтобы сразу не было большой нагрузки на мышцы, иначе это может привести к неприятным последствиям. В самом начале практики достаточно сделать упражнения по одному разу. А дней через пять можно начать постепенно увеличивать нагрузку.
Делать эту технику надо утром и вечером.
Ведь без правильного функционирования системы эндокринных желез, которые определяют то, что мы называем сексуальным влечением, невозможны процессы обмена веществ, определяющие уровень насыщенности организма энергией. Даже самое красивое и ухоженное тело не будет сексуально притягательным, если оно не будет наполнено жизненной энергией, посредством которой и проявляется наша личность.
И наоборот, здоровая и энергичная женщина может быть очень сексуально привлекательной, даже если у нее неправильные черты лица и далекие от идеала пропорции тела.
..
Женские упражнения
..
В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст.
Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией. Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все!
Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе!
В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля.
Упражнения Кегеля
Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности.
Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном.
Есть еще такая техника:
Сделайте глубокий вдох и начинайте считать до семи, в это время подтягивая мышцы.
Затем задержите дыхание, тоже досчитав до семи.
И, опять считая до семи, медленно выдыхайте воздух, заодно расслабляя мышцы.
Сегодня я хочу предложить вам упражнение из этих практик, которое называется «Пояс Афродиты», благодаря которому можно значительно усилить свое биополе и магнетизм.
Техника «Пояс Афродиты»
Как только мы слышим фразу «Богиня Афродита», нам на ум сразу же приходят мысли о женском магнетизме и красоте. Но была ли Афродита на самом деле сногсшибательной красавицей - вот в чем вопрос? Да и, как говорится, «на вкус и цвет» товарищей нет, просто невозможно нравиться абсолютно всем.
Все дело в той энергии, которую излучает женщина, в ее силе, в ее магнетизме.
Техника состоит из трех этапов, но для начала надо научиться правильно дышать, так как во время всех этапов дыхание должно быть одинаковым:
- во время вдоха втягивайте живот,
- во время выдоха - расслабляйте.
Вдох-выдох надо делать быстро и особо не напрягаясь, нижняя часть живота должна вибрировать в такт дыханию. Потренировавшись и научившись дышать, можно приступить и к самим упражнениям.
Этап первый: «Дыхание животом»
Встаньте в обычное исходное положение - спина прямая, руки опущены вниз.
Начинайте быстро-быстро дышать (так, как было описано выше), создавая колебательные движения животом.
Сделайте 30-40 вдохов-выдохов, затем расслабьтесь и отдохните в течение минуты.
Повторить три раза.
Этап второй: «Сокращение мышц»
Дышим так же - во время вдоха втягиваем нижнюю часть живота, во время выдоха - расслабляем, но к этому надо еще добавить сокращение мышц промежности.
Вдох - втягиваем живот и все мышцы промежности,
выдох - расслабляем.
Делается все в три подхода, по три минуты, с отдыхом в перерывах в течение одной минуты.
Этап третий: «Замок»
Все делаем так же, как и в предыдущих упражнениях, но во время выдоха мышцы промежности не расслабляем!
И во время вдоха, и во время выдоха мышцы должны быть сжаты «в замок».
Держать «замок» столько, сколько сможете (в среднем минуты три), а затем - расслабление и отдых.
Это упражнение делается тоже в три подхода.
Когда вы только начинаете практиковать «Пояс Афродиты», то количество времени и подходов надо уменьшить, чтобы сразу не было большой нагрузки на мышцы, иначе это может привести к неприятным последствиям. В самом начале практики достаточно сделать упражнения по одному разу. А дней через пять можно начать постепенно увеличивать нагрузку.
Делать эту технику надо утром и вечером.